八歲以前孩童 視力發育關鍵期
八歲以前孩童 視力發育關鍵期
營養均衡是維持視力正常必要條件，而且可能有利延緩近視生成。執業眼科醫師邱正仁表示，針對發育中的孩童，特別是八歲以前，視力仍在發育階段，一定要均衡飲食，吃飯不可偏食，特別是維生素A和視網膜感光有直接關係，維生素B群和視神經健康有密切關係，嚴重缺乏可能引起視神經炎、神經性病變。
此外，邱醫師指出，β－胡蘿蔔素、維生素C、維生素E有助抗氧化，捕捉體內自由基，對於保護眼睛也很有貢獻。建議平時攝取充足的蔬菜水果，包括胡蘿蔔、菠菜及其他深綠色或深黃色葉菜類食物，以及深海魚類、乳製品、蛋黃、瘦肉及全榖類製品。至於其他營養補給品，還是建議遵照眼科醫師評估後再使用。
值得一提的是，深海魚類含有豐富的DHA，在眼睛裡扮演很重要的保護、抗氧化等作用。
孩童應每半年或定期到眼科醫療院所檢查眼睛，至於家長關心配戴眼鏡時機，一般來說，二百度以下近視，上課或日常活動時都應戴眼鏡，如此才能看得清楚；但是長時間閱讀時，如有搭配使用散瞳劑，此時可以不戴，以免眼睛調節的肌肉過度緊張。
超過二百度以上近視，閱讀時可以配戴度數稍淺眼鏡，眼睛屈光度數若有變動或鏡片受到磨損，則應找眼科醫師驗光，以便更換合適度數的鏡片，千萬不要隨便到路邊攤購買不合適眼鏡配戴，避免越戴越模糊花錢又傷身。
原則上，三歲以上孩童每半年都應找眼科醫師，接受一次視力檢查和電腦驗光，確認是否屈光異常或眼球結構病變，比如弱視、先天性白內障、眼瞼下垂、斜視等。其實近視原因是多方面的，遺傳只占一小部分，絕大多數近視原因，皆是後天長時間近距離過度使用眼睛所造成。
台灣新生報
