抽菸易長皺紋 戒除好處20分鐘有感
抽菸易長皺紋 戒除好處20分鐘有感
吸菸對健康的危害相信大家都很清楚，根據三總護理部的資料顯示，吸菸是許多疾病及死亡的危險因子，不單單只有肺部的疾病，其他含括心臟血管疾病、高血壓、中風到肝癌、子宮頸癌、膀胱癌等各種癌症，抽菸皆會使其罹病機率提高。
另外抽菸也會引起臉部的皺紋、白內障、骨質疏鬆、容易骨折、骨折後不易痊癒等提早老化的現象；以性功能的角度來看，甚至會造成男性陽痿、性功能衰退；女性懷孕時，也會造成胎兒不良的影響。
事實上，吸菸的危害不只影響個人，家人暴露於二手菸下，健康也會受到傷害，因此吸菸往往會帶來龐大的醫療負擔，影響家庭的經濟，而壽命的縮短更可能使整個家庭失去重心，帶給親人永久的痛苦。
在戒菸治療當中，使用藥物可以降低戒菸時戒斷症狀的不適，無需醫師處方的尼古丁替代藥物，像是尼古丁口腔吸入劑、口含錠、咀嚼錠及貼片（克菸貼片，Nicotinell）可供選擇，三總表示，院內有戒菸門診，可提供處方非尼古丁戒菸藥物，能夠幫助提高戒菸成功率。
戒菸20分鐘之內，能夠幫助血壓降低，心跳減慢至正常的頻率；手部及腳部的溫度增加至正常水準，戒菸開始24小時之內呼吸、頭髮、身體不再散發菸味；得心臟病的機率也開始下降。
戒菸72小時之內，身體擺脫尼古丁的控制；支氣管舒張，呼吸也變得順暢；戒菸在2週至3個月之內，肺部可以容納更多的空氣，運動起來更加輕鬆，血液循環功能也能夠得到改善。
戒菸1年之內，民眾罹患冠狀動脈心臟病的機率降低至一半；在5年之內，中風率降低至與非吸菸者相同；10年之內，得到肺癌的風險減少至一半，罹患其他癌症的機率也有顯著的降低。
戒煙15年內，能使民眾得到冠狀動脈心臟病的機率顯著降低，得病的機率降至與一般非吸菸者相同。
台灣新生報
