氣溫高升 童便秘增
氣溫高升 童便秘增
氣溫升，便秘增！書田診所小兒科主治醫師戴季珊表示，小兒科門診約有五％是因便秘問題求診，當天氣逐漸轉熱時，門診就陸續出現有便秘困擾的孩童，較平時約增加三成；甚至之前控制良好者，也會出現些微惡化的狀況。
夏季戶外炎熱，經由皮膚流失的水分較冬季多，即使都在冷氣房，也會因空調流失水分。水分流失量增加，喝水量不足，倘未適時補充，易使得小便減少，腸道回收水分增加而造成便秘。
便秘有徵兆！若孩子出現有：
一、排便次數每週不超過兩次。
二、坐很久才能排便或是排便時疼痛。
三、有肛裂、肛門出血。
四、糞便形狀粗大塞住馬桶或是顆粒狀，偶有滲便等現象時，小心可能有便秘問題。醫師提醒，便祕不僅會造成身體上的疼痛、心理上的恐懼、甚至會影響泌尿系統導致泌尿道感染、食慾不振影響生長發育。
以補充白開水為主，避免因喝飲料攝取過多糖分及熱量；當進行體能、戶外活動時，每十五至廿分鐘補充水分；喝水應分次飲用，不可一口氣灌入大量水，並計算每日總量。
此外，留意身體的缺水警告，如：尿量是否減少，尿液顏色是否偏黃。
除了從食物中獲得水分外，醫師建議，可用一杯三百ml的水為基準，一至三歲幼兒須每天飲用三杯，幼兒園與國小低年級則每天飲用四杯，國小中高年級則每天飲用六杯，國高中生每天女生七杯、男生九杯；倘天氣炎熱或出汗較多，則須額外多加一杯。
治療方面，在醫師指示下使用軟便劑緩解不適的情況，同時調整飲食習慣，視天氣、環境增加水分攝取，多吃蔬菜水果；適量的運動；練習固定排便。養成良好的飲食及生活型態，是避免便秘反覆上身最好的方式。
醫師提醒，夏天天氣炎熱，水分流失機會增加，應適度補充水分，以免便秘、脫水等問題。當出現便秘徵兆時，應儘早就醫，排除疾病因素，調整飲食及作息，改善便秘情況，以免因便秘影響生長發育，或是反覆泌尿道感染，造成不可逆的傷害。
台灣新生報
