[保健資訊] 《糖熱量》適攝含糖飲食 可舒緩緊繃神經

《糖熱量》適攝含糖飲食 可舒緩緊繃神經

吃一口含糖食物或飲料，可以舒緩一下緊繃神經，但是過度可能對人體會有所影響。中醫針灸康復臨床醫學博士黃怡表示，糖屬甘入脾，脾主四肢、肌肉，小孩正在生長，甘味入脾能協助脾胃儘快的消化食物，吸收營養，促進脾胃功能。

有句話叫做「會吵的小孩有糖吃」，事實上，吃糖後的脾胃滿足感能使孩子心情快樂，因為心在中醫五形屬火，脾屬土，五形相生原則是火生土，而脾土足也能助心火，因此甘甜入脾也能使心情愉快。

黃怡也提醒民眾，攝食過高的糖分會迅速進入身體，造成反效果，細胞接受不了血醣，集中在血管而進不了細胞，就是糖尿病的肇始。

在高壓的生活能使人精神緊張，肌肉緊繃，吃些甘甜的食物或飲料能使人放鬆肌肉，舒緩緊張的精神壓力，但是千萬別過量。       

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