節食減重 易出現月經周期混亂
節食減重 易出現月經周期混亂
有些女性節食減肥，執業中醫師賴睿昕指出，這些女性往往只吃少量蔬菜搭配雞胸肉，不吃飯麵，加上劇烈運動，瘦了身體但月經週期混亂甚至不來。
賴睿昕解釋，節食減重容易出現月經週期混亂，其主要原因常常來自於減重時的壓力以及營養不充足，在中醫診斷往往是肝失疏泄與脾失健運的證型。
壓力會干擾下視丘與腦下垂體的運作影響到內分泌與免疫系統失調，所以有些女性在減肥時，會因為對食物與體重的壓力，進而導致月經變短、變長、不規律或甚至沒來的問題。
在臨床上也看到，有些女性為了在短期內，能夠快速瘦身，常會導致閉經的問題，因為體脂肪多寡會影響荷爾蒙分泌也會間接影響荷爾蒙，瘦得太快雖然減去脂肪，卻也因為短時間的代謝平衡與內分泌失調。
若是長期使用高纖維減重法的女性，由於只吃青菜不吃肉與澱粉，也會有經血過少的狀況發生，這主要因為體內的蛋白質相對減少導致貧血，而氣血失調也是造成月經失調的主因，因此胡亂地的減重，常常會對於身體極大的傷害。
中醫認為，肥胖問題在脾胃系統運作失常，脂肪水分便無法代謝出去，導致體內水分脂肪無法代謝停滯在身體裡面，因此減重藥物多以健脾去濕為主，但常減了兩、三公斤就停滯不前，因此還必須將情緒、內分泌、年紀等因素列入考量及治療。
台灣新生報
