女性好發經前外感 八珍雞湯助調氣血
女性好發經前外感 八珍雞湯助調氣血
有許多女生常常會月經前出現感冒的情形，執業中醫師周宗翰指出，這在中醫被稱為經前外感，建議容易經前感冒的女性，可以適時地配合喝點八珍雞湯，來幫助調養補足氣血。
周宗翰指出，有些女性在經前一到兩個星期，會覺得喉嚨很乾、很癢或痛，鼻子又塞又流涕、頭痛，周身骨痛等，使用常用的感冒藥都不會好，而只有等當次月經結束，症狀變神奇的減輕及消失，而這就是典型的經前症候群，在中醫又稱為經前外感。
周宗翰建議有經前外感的女性，在飲食上要多吃補氣血的食物，因為氣血充足時，人一年四季的手腳都是暖和的，而氣不足的人，對外界氣溫低特別敏感，很容易就手腳冰冷了，像是適時配合喝點八珍雞湯，就有助於調養補足氣血。
【八珍雞湯】
材料：當歸10克、川芎5克、白芍8克、熟地15克、石柱參3克、炒白朮10克、茯苓8克、炙甘草5克，紅棗（剪碎）10顆，老母雞1隻。
作法：
1.準備食材（雞肉切塊）。
2.起鍋，放入適量的水，放入雞肉，汆燙約2-3分鐘。
3.撈起雞肉，再清洗乾淨，放入適當大小的鍋中。
4.所有藥材以清水沖洗乾淨，將所有藥材放入雞鍋中。
5加入米酒適量與水3000CC。
6.放上瓦斯爐，開中大火煮滾後改小火，續煮約25-30分鐘（依自己喜愛雞肉的軟度即可）。
7.最後以鹽調味即可，盛碗或整鍋上桌。
功效：除增強體質、補養氣血外，還能延緩衰老，女人經期過後喝上四五天，就能把內分泌調理得很正常，像臉色發黃、頭髮枯黃、容易疲勞、手腳冰涼、月經不調、貧血、更年期、病後及孕後虛弱這一類問題都可以用八珍雞湯來調理。
台灣新生報
