改善暈車 按摩肩井、神庭、足三里穴
改善暈車 按摩肩井、神庭、足三里穴
有些人容易暈車，只要一坐車就開始頭暈、想吐，甚至服用藥物還是照暈不誤。
專家看法
新竹縣中醫師公會名譽理事長鄭阿乾表示，經常暈車的人屬於容易緊張類型，多半以小朋友、貧血的人、腸胃虛弱者居多數，由於交通工具行進時容易搖晃、震動，人體氣血無法順暢運行，此時適度按摩肩井、神庭、足三里等穴道，有助於改善不適症狀。此外，保養腸胃、放鬆心情、適度運動，也對改善暈車有幫助。
鄭醫師強調，很多暈車病患還沒上車就擔心會不會暈，等到車子行進時就開始緊張起來，進而引起頸椎僵硬，甚至影響腦部神經反應，伴隨出現噁心、嘔吐、眩暈、胃痛、胃酸過多、膽汁分泌不良等症狀，等到下車之後，整個人往往已經虛弱不堪。
穴道作用
1.肩井穴屬於膽經，位在脖子兩側與肩峰的中點，具有消除壓力、舒緩肩井僵硬等作用，有助改善頭暈等症狀，按摩時主要以兩手交叉後用食指、中指及無名指按壓肩井穴，早晚各按壓三分鐘。
2.神庭穴屬於督脈，位在額頭上，前髮際正中直上約○點五寸的地方，為改善暈車、暈船、止吐、定神等症狀的保健要穴，也可用來消除緊張，按摩時常用中指或拇指按壓三分鐘。
3.足三里穴屬於胃經，位於小腿外側凹陷區，膝蓋直下三寸處，這是胃經的合穴，也是胃氣的聚集點，有助理脾胃、調氣血、補虛弱，長期按壓用於預防保健，按摩時常以中指指腹用力按壓，會感覺到出現痠脹感，每次需按壓三分鐘。
貼心小叮嚀
交通工具前進時常會搖晃或震動，以致人體氣血無法順暢，此時可以試著把身子縮成一團，比如雙腳彎曲、雙手抱腳、頭部向下，利用氣血運行縮短原理，暫時強化人體氣血運行，如此即可減少暈車的機會。另一種方法就是坐到最前面，只要能夠直視前方而不是側面，可望避免產生頭暈，如此也能降低暈車的機會。
台灣新生報
