整夜不睡上路 比酒駕危險
整夜不睡上路 比酒駕危險
十一月三日國道三號新竹路段發生聯結車司機，疑似因打瞌睡釀成一死三傷的重大車禍意外。對此不幸事件台灣睡眠醫學學會感到非常遺憾，並強調根據國外研究，整夜不睡後的駕車行為甚至比酒駕還嚴重，強烈建議有睡眠障礙者應就診專業醫師進行適當的診斷與治療。
根據台灣睡眠醫學學會二○一九年所進行的調查顯示，固定白天工作者，只有二•七％曾經因為睡眠問題，曾經發生交通事故或工作上的意外傷害。
但若是工作型態為輪班，包括大夜班者，則有高達二十五•三％的受訪者表示，曾經發生過意外。
台灣睡眠醫學學會表示，二○一七年台灣失眠盛行率調查，慢性失眠者占了十一•三％，但就醫率只有三十四•七％，顯見有睡眠障礙民眾對於睡眠不足的認知有待加強。分析其中主要因素，就是在工作繁忙的現代生活下，民眾多半認為，甚麼都可以留下來，但唯獨睡眠可以被犧牲。
但犧牲睡眠的行為可能換來嚴重的後果。
台灣睡眠醫學學會指出，根據蘇格蘭Dundee大學法醫學中心在二○二○所發表的研究顯示，即使是健康的年輕人一整夜沒睡後，駕駛的行為表現如同酒測值達每公升○•二二毫克以上（國內標準○•一五毫克即為超標），顯見，患有睡眠障礙而不治療，在交通行為上可能比酒駕更危險。
台灣睡眠醫學學會強調，解決睡眠問題其實是現代人知識最薄弱但卻最重要的一塊，因為幾乎所有研究都顯示，唯有好的睡眠才能讓大腦有時間進行休息與修補神經組織，重建我們的大腦健康。
如果長期睡眠不足或出現睡眠障礙，不僅精神狀態不佳，包括生理、心理方面也都會出現巨大的影響。
建議，民眾可以依據「艾普沃斯嗜睡自我評量表」（Epworth Sleepiness Scale）進行簡單的評測，若分數不及格就應該尋求專業醫師進行適當的診斷與治療，千萬不要放任不管，否則屆時壞習慣釀成大禍後，再後悔也於事無補了！
台灣新生報
