中醫師提醒注意肩頸痠痛問題 以免產生後遺症
中醫師提醒注意肩頸痠痛問題 以免產生後遺症
肩頸痠痛不分年紀，大半數人都有經驗，尤其3C產品盛行後，低頭族特多，無形中增加肩頸間的肌肉群負擔，產生痠痛。衛生福利部基隆醫院中醫科簡士傑醫師說，一般肩頸痠痛民眾，只要多注意肩頸擺位的正確姿勢、改善睡眠狀況，症狀就能獲得改善，只有極少數民眾演變成慢性疼痛，造成生活或工作上困擾，甚至要以手術解除病因。
產生肩頸酸痛症狀的情形，除了低頭族者，不斷低頭看手機，不知不覺的，做出頭部往前及低頭的動作，或用肩膀和頭夾住電話聊天外，另外，還有勞動工作者常要背負重物、抬頭工作。
基隆醫院中醫科簡士傑醫師門診時，常遇到民眾會問：肩頸痠痛是什麼？為什麼我的肩膀和頸部，常常無法得到舒緩？
簡士傑說，肩頸痠痛也稱為「肩頸綜合症」，是指後腦根部、頸部至肩胛骨部位間的肌肉痠痛、僵硬，民眾常覺肩頸有重物壓著的感覺，可能影響情緒，也會令工作和睡眠休息的效率降低，症狀嚴重的民眾，有時也伴隨頭痛、頭暈、耳鳴、眩暈、聽覺或視覺障礙等症狀。
長時間勉強的姿勢，會造成頭頸部受力不當，導致周圍肌群循環不良、頸椎關節磨損、頸椎間盤病變等，並可能造成神經血管的壓迫。
簡士傑表示，造成肩頸痠痛綜括原因，有以下4點，大家找出原因，並找醫師治療，才能避免後遺症：1.長期姿勢不良或長期重覆相同動作，造成頸部肌肉疲勞、韌帶拉傷、筋膜攣縮或發炎；2.頸部退化性關節炎或椎間盤突出；3.情緒緊繃、睡眠障礙可能令神經感受壓力導致肌肉收縮；4.感冒、高血壓、心絞痛及心肌梗塞之臟器反射疼痛、頸椎腫瘤或感染、其他身體慢性發炎的狀態等。
簡士傑醫師並提供民眾以下治療對策及優點，他呼籲民眾，應多加自我注意：1.請民眾在日常生活中，維持正確姿勢，減少傷害；2.若是頸部退化性關節炎或椎間盤突出，而造成上肢麻木或疼痛無力，請勿隨意推拿或整脊，以免癱瘓；3.若使用貼布，也需要注意使用時間，千萬不要造成皮膚損傷；4.若需使用針灸舒緩肩頸痠痛，一定要找合格的中醫師執行才好。
台灣新生報
