逾4成人 睡覺紓壓
逾4成人 睡覺紓壓
元智大學日前完成一份有關壓力的問卷調查，在一對一採訪後回收的五六二份有效問卷中，對於壓力的處理方式，超過四成受訪者選擇睡覺，找心理或精神科醫師者，不到一％。
元智大學這份調查，是由二○一四年成立的歡喜八方健康心靈協會委託，協會主要協助會員透過論語、弟子規、古聖先賢智慧語錄等系列課程學習，從中華文化發現人格特質、找出自己人生問題，克服人生挫折與障礙。
問卷調查時間為去年六月到十一月，對象是曾參與身心靈講座的一千名聽眾，一對一採訪後，回收有效問卷五六二份。
根據協會提供的調查結果，經濟不景氣最讓國人感到壓力，其次是物價上漲、低薪及政治鬥爭。受訪者中，關心兩岸新聞議題者不到兩成，只有一成受訪者關心中美貿易大戰。
對於壓力的處理方式也讓人訝異，調查顯示，四十二•三％受訪者會選擇睡覺，其次是卅三•八％選擇運動、卅三•五％找朋友傾吐、廿九•五％看電影電視、廿四•六％會大吃一頓，而會去找心理或精神科醫師者竟不到一％。
從問卷分析來看，受訪者中近六成（五十九•四％）的壓力來源是工作不穩定，五十三•一％是工作不穩定產生的經濟壓力；其中，男性（七十一•六％）因工作不穩定而產生壓力比女性（六十八•八％）大。
若從年齡來看，卅至五十歲間的青壯年壓力最大（六十五•八八％），五十三•七％女性還同時有來自家人的壓力，比男性多二•七個百分點。在種種壓力下，卅九•四％男性和卅八•三％女性卅歲以後，健康都亮起紅燈。
而因壓力不堪負荷，導致感情和婚姻出現問題的受訪者也約占兩成。
協會說，在問卷過程中，受訪者陳述的工作壓力是指收入減少、擔心被公司資遣，及長期外派造成與家人分離的壓力。這些工作壓力會牽涉經濟壓力和家庭壓力，其實就是財務危機和婚姻危機。
從問卷也可看出，當壓力來臨時，男性出現的身心反應，比女性還強；女性會出現的前三大狀況分別是：煩躁（七十六•二％）、情緒低落（六十七•二％）、焦慮（五十三•七％），進而出現失眠（五十•三％）、頭痛（卅二•七％）、忘東忘西（廿四％）、胸悶（廿三•八％）、腰痠背痛（廿一％）等症狀。
男性出現的壓力來臨時，前三大狀況依序為，煩躁（七十三•五％）、情緒低落（七十二•三％）、焦慮（六十五•二％），接著四十九•七％有失眠問題，但五十歲以後，男性顯然較淡定，且年紀愈大愈無感。
台灣新生報
