陽虛體質手腳冰 多吃溫補陽氣食物
陽虛體質手腳冰 多吃溫補陽氣食物
許多人到了天氣變冷的時候，手腳容易冰冷，有些民眾甚至會在天氣急速變冷時，手指、腳趾容易凍傷，進而出現紅腫、發黑、麻、痛，嚴重者患處皮膚有糜爛、潰瘍等症狀。
在氣溫降低時，有些民眾會出現手腳冰冷的困擾，這屬於寒邪的表現，因為氣溫低使血管收縮，血液回流能力減弱，末梢血液循環不順暢，造成手腳冰冷，建議可戴上手套、增添衣物，並吃一些暖身食物，全身活動一下，就可以促進血液循環。
當添加衣物後，還是感覺手腳冰冷，這很可能是屬於「陽虛」體質，以中醫的角度來說，陽氣是生命的根本，功能之一就是溫暖身體，一旦當陽氣不足，便無法溫暖手腳等肢體的末梢部位，也就會出現畏寒、手腳冰涼的現象，這就是所謂的「陽虛」。
手腳凍傷，在中醫認為是由於患者陽氣不足，外感寒濕邪氣，使氣血運行不暢，瘀血阻滯而發病，建議陽虛內寒體質的人，飲食調理可多吃包括牛肉、羊肉、海參、蝦、鱔鰻、核桃、栗子、腰果、花生、松子、生薑、韭菜、芥菜、辣椒、胡椒、龍眼、荔枝、茴香、豆蔻、南瓜等，溫補陽氣食物，至於像是西瓜、黃瓜、哈密瓜等瓜果類、螃蟹等生冷、寒涼、冰鎮的食物，因為消耗陽氣，要少吃，即使在盛夏天也要節制。
中醫也有預防手腳凍傷的方式，建議可在秋末冬初便開始進行，用桑枝100克，桂枝30克，甘草30克，川芎20克水煎，等待水溫降到溫度約攝氏40~42攝氏度時溫洗或浸泡，每天2次即可預防。
此外，塗抹嬰兒油或是凡士林，對於預防手腳凍傷及龜裂也有幫，因為塗抹按摩動作可增加血液循環，醫師建議，能按摩至有溫熱感出現，效果更好。
平時皮膚乾燥，可先將自來水或化妝水輕拍於乾燥部位，再塗抹橄欖油或椰子油，將水分鎖住，防止皮膚內水分蒸散，「水+油」的組合，來幫助達到保濕效果。
台灣新生報
