[生活健康] 強迫型工作者 宜改變價值觀

強迫型工作者 宜改變價值觀

休假的天數須考慮工作的年資、階級及與工作職場商量，樂群診所范樂群院長表示，由於東方傳統觀念會認為休假是偷懶、不負責任的行為，對強迫型工作者而言，休假常會產生不安與罪惡感。

若強迫型工作者對假期沒有適當的安排，一到休假期間，可能會因為不知道要做什麼而昏睡、暴飲暴食、整天發呆，反而讓身體更加疲勞。若強迫型工作者在休假期間，還掛念公事時，容易感到焦慮、孤單，甚至因為覺得自己失去價值而排斥休假，導致倦怠感、對事物提不起勁、眼睛乾澀、頭暈、心悸及胸悶等輕微的憂鬱症狀。

醫師建議強迫型工作者改變對工作與休假的價值觀，可以試著問自己希望從工作中得到什麼、想要什麼樣的生活、快不快樂等問題。此外，休假仍須有計畫與目標，安排旅遊或培養的興趣，都是充實假期很好的方式。

台灣新生報

有點在廢話

現在台灣的社會就是能不讓你放就不讓你放
想放還要找理由不讓你放
變得人人都像強迫型工作者