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瘦身教主鄭多燕這樣吃!
bosswei6
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發表於 2018-8-22 21:39
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瘦身教主鄭多燕這樣吃!
名人瘦身!
你也跳了鄭多燕操了嗎?別忘了飲食也要一起搭配喔~來看看瘦身教主鄭多燕怎麼吃最瘦!
1.一定要吃,斷食會馬上復胖,還會比之前更胖
2.少量多餐,盡可能吃各式各樣的食物
3.每天喝2000 cc以上室溫的水,促進代謝、改善肌膚暗沈
4.每次用餐頻繁攝取蛋白質,可有效預防吃太多
5.蒜頭是瘦身不可或缺的必備食材
6.有效攝取食物纖維,只要將主食改為五穀糙米就可以
7.常喝紅豆湯消水腫,要消水腫就要多喝水
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