我是認為少吃肉只是減少了
血液裡面脂肪得增加
可是原本裡面就有的脂肪
還是要想辦法讓他變少阿
現在有很多食物可以降低血脂
像是燕麥、堅果或者是納豆都不錯啊!
納豆的話是可以清除堵住的油脂
然後紅趜則是可以降低膽固醇這些都對身體很好
只是說要直接吃比較難
大多都還是透過吃有含有這些成分的保健食品
養成每天固定吃的習慣會相對容易一點
像我爸跟我媽都有讓他們吃人可和的納麴A+
因為這是複方的成分
裡面除了有我提到的納豆紅趜之外
還有加入了Q10跟紅景天這些成分
也是促進身體的新陳代謝增加體力補元氣阿
帶來的效果不是只有單單一種而已
而是讓身體做一個完整的循環
先排毒在進補才能補的更到位效果更好
我覺得這樣也比較好喔!
而且吃到現在也快三個月了
覺得兩個氣色都有比較好