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走路就可以達到減肥的效果?
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發表於 2015-8-8 03:52
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走路就可以達到減肥的效果?
很多朋友都不喜歡做劇烈的運動,但郤又想擁有健美的身段線條。其實,這並不是完全沒有可能!只要你走路也已經可以達到減肥的功效囉!
步行減肥的成效你別小看!英國研究員指出就只要每天散步一個較長的距離,就已經可以和您到健身室做運動相約。
因為步行一個較長的時間,可減低血液都的脂肪,對身體健康甚有益處。而且,還可以讓你有美好的身段!想減肥更郤不想流汗的你,今天起就試試每天步行三十分鐘至一小時罷,您會發覺自己的體重減輕時,體態的線條也更完美起來呢!
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發表於 2015-8-18 22:27
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謝謝大大無私分享,要開始走路了!
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發表於 2015-11-16 20:12
只看該作者
回復 1# godarrow 的帖子
感謝大大分享 請問是吃飯前散步還是飯後去散步
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發表於 2015-11-19 13:52
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英國的研究你也信啊,我是做工廠的,12小時輪班制,每天走路起碼8~10個小時不能停,同事各個只有胖沒有瘦,吃的東西才是一切減肥的關鍵。
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發表於 2016-3-13 23:10
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原來少做一段公車站就可以達到減肥功效,謝謝分享
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發表於 2016-6-6 12:01
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坐辦公室 都胖下半身..每天早晚走20分去捷運站也沒瘦
反而小腿肌肉越來越結實了
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