最新蜂蜜水減肥法 輕鬆消脂一周瘦10斤
2014年07月01日 來源:七麗女性網
對肥胖者而言,用斷食法減肥是最為痛苦的,在此小編建議可以試試蜂蜜水減肥法最快秘笈,加上一些運動,一周之內輕鬆逆襲減掉10斤,基本上不是問題喲!
想要快速減肥,除了運動之外,食物也有幫助減肥喲。不過要選擇一些非常能幫助瘦身又能補充營養的才最佳方法,推薦一款蜂蜜水減肥法減肥最快秘笈,一周幫你輕鬆逆襲減掉10斤不是問題!
蜂蜜蘿蔔
材料:生薑10克、半根蘿蔔
方法:
1、先將生薑片準備好,將生薑片儘量切碎,最好是弄成碎碎的形狀
2、接著將用熱開水沖兌蜂蜜,不過不能用太燙的水,雖好是40度左右最好
3、之後在蜂蜜水中放入生薑進去,進行攪勻後再食用即可
這款蜂蜜水食譜,既能幫助腸胃蠕動,同時如果是在早上服用,能幫助排毒和清腸的效果,促進消化又能防止脂肪的堆積。
蜂蜜牛奶粥
材料:蜂蜜少許、牛奶300毫升、芝麻少許
方法:
1、用小火將牛奶煮開之後,放入準備好的蜂蜜後再加入芝麻末進去,進行攪拌後即可出鍋飲用。
這款蜂蜜食譜,牛奶有美白的效果,同時芝麻中富含了亞麻仁油酸,能幫助清除依附在血管中的膽固醇。同時秋冬季節服用的話,讓長時間吃油膩食物的人,能改善堆積在胃部的膽固醇。
蜂蜜水三日法
第一天:
早餐:蜜糖蜂蜜水一杯、中餐:蜂蜜綠茶一杯、晚餐:蜂蜜玫瑰花茶一杯
第二天:
早餐:蜂蜜綠茶一杯、中餐:蜂蜜薄荷茶一杯、晚餐:蜂蜜紅茶一杯
第三天:
早餐:蜜糖水一杯、中餐:蜂蜜柑橘茶一杯、晚餐:蜂蜜玫瑰花茶一杯
這款蜂蜜水三天瘦身法,採用的都是一些幫助調整腸胃的物質,加上能趕走體內毒素,改善便秘情況。起到減肥作用的同時,對腸胃又不會造成負擔。同時蜂蜜含有的果糖對刺激胰島素分泌的作用比較弱。(有糖尿病的患者建議可少量食用)