美味瘦臉菠菜餅 讓你瘦臉事半功倍
2012年09月27日 來源：飛華減肥
相對於其他部位來說臉部贅肉比較難減，一般臉部運動需要長期堅持才能有明顯的效果。其實在堅持做瘦臉運動的過程中，搭配一些瘦臉食譜能有效提高瘦腿速度。下面小編就為大家推薦一款美味瘦臉菜——菠菜餅吧!
瘦臉菜——菠菜餅
材料：菠菜，肉末，雞蛋、紅椒絲，香蔥末、幹澱粉。
做法：1、洗凈菠菜用開水燙一下，撈出。同時把雞蛋分離成蛋青和蛋黃。
2、半肥瘦的肉沫，加鹽，一個蛋青，攪拌成肉茸漿。
3、菠菜拍上少許幹澱粉，放到肉茸裏，拖上肉茸漿。
4、平底鍋放少許油，剛才拖好漿的菠菜裹一點生粉，放鍋裏煎翻一面的時候，再另一面刷上蛋黃後，翻一面，再刷蛋黃。煎到蛋黃凝結就可以。
5、出鍋裝盤改刀，灑上少許紅椒絲，香蔥末點綴。
6、剩下的蛋黃、肉末、菠菜、澱粉、和勻拍成小餅在鍋中煎熟。
小貼士：
菠菜中含有一種很重要的維生素，維生素K，是我們身體“骨鈣素”形成的重要元素，會大大提高對鈣的吸收。這個菠菜中的維生素K含量是所有蔬菜水果中含量排第二，含量相當豐富。
看到這樣美味的小點心是不很想吃呢，上述瘦臉菜在減肥期間可以放心食用，不用擔心會長肉哦!
