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健康自然的3天排酸食譜
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發表於 2014-5-14 18:37
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健康自然的3天排酸食譜
發布: 2012-1-6 | 來源:平安健康網
減肥不光是少吃就可以,清理好身體垃圾學會排酸,有個健康的體質,減肥會事半功倍。弱堿性的體質,才能保持健康的體魄,而且減肥也事半功倍。排酸減肥法一度受到許多白領的喜歡,不必刻意節食,還對身體有益,甚至連皮膚也變得好起來。推薦自然、健康三天排酸食譜,一起來試試吧!
【第一天排酸食譜】
早:全麥吐司一片+蘋果一個
午:米飯小碗+炒土豆青椒絲+黃瓜拌豆腐+紫菜湯
加餐:橘子一個
晚:米飯小碗+煮蝦(15只)+胡蘿蔔炒木耳
【第二天排酸食譜】
早:麥片粥(一小碗)+葡萄幹+酸奶一杯
午:銀耳薏苡粥一碗+白灼甘藍+蒜泥空心菜
加餐:香蕉一個
晚:紅豆粥+拌海帶+蒸雞蛋
【第三天排酸食譜】
早:小饅頭一個+獼猴桃兩個
午:雜糧飯+清炒西蘭花+小白菜豆腐湯
加餐:低脂牛奶一杯
晚:紅薯粥+蒸茄子+西紅柿炒卷心菜
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