怎麽合理預防早泄方法
2012-07-12 23:21來源：99健康網
本文導讀：早泄是一種危害男性健康的疾病。那麽對於男性朋友來說，怎麽合理預防早泄方法呢?
男性怎麽預防早泄合理？若何預防早泄，不斷是男性所關懷的話題，很多男性都曉得早泄會給人們的工作和學習都帶來影響，那麽你曉得若何預防早泄嗎？下面就跟小編一起來了解一下吧！
有效的預防早泄方法：
1、註意生活要有規律，加強體育鍛煉，如打太極拳、散步、氣功等均有益於自我心身健康和精神調節。
2、禁止自慰，節制房事，避免劇烈的性欲沖動，避免用重複性交的方式來延長第二次的性交時間，這樣有損於健康，並不可取。
3、不宜輕率地濫服“壯陽藥”，即使是國家許可的，如萬艾可類別的藥品，都會引起依賴性和副作用，如不吃壯陽藥就持續早泄和引起青光眼等。
4、多食一些具有補腎固精作用的食物，如牡蠣、胡桃肉、芡實、栗子、甲魚、文蛤、鴿蛋、豬腰等，飲食上這些食物也能夠起到預防早泄的作用。
5、女方要體貼、安慰、不能責難、威脅，否則反而事與願違，不利於疾病的康複。
6、註意婚前性教育和性指導。掌握一些性解剖及性生活知識，了解和掌握正常的性交方法和性反應過程，不宜過度節制性生活，因性生活次數太少，不利於雄激素的釋放。
7、調整情緒，消除因擔心女方懷孕，或擔心性器官過小、性能力不強等而產生的緊張、自卑和恐懼心理。性生活時要做到放松。
8、勿縱欲，勿疲勞後行房，勿勉強交媾。
（責任編輯：實習劉素玲）
