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專家籲力行愛牙四守則 提升生活幸福感

WHO在二○二二年發布的調查，口腔疾病是人類最常見的非傳染性疾病，口腔疾病導致的影響除了疾病本身的疼痛與不適，身體其他部位的生理功能，如失智症、糖尿病及心血管疾病等也有相關；心理狀態也會受到口腔問題的影響，進而產生恐懼、焦慮和自信心低下等心理疾病；同時，個人的社交互動和工作生產力降低等的社會功能也有不少的衝擊。中華民國家庭牙醫學會副理事長黃耀慧牙醫師呼籲民眾力行「愛牙四守則」，擁有健康的口腔是維繫幸福快樂的基本，也才能更加提升生活幸福感。

根據二○二二年十一月由世界衛生組織最新發表的全球口腔健康資訊，口腔疾病的盛行率是三矮多種常見疾病的第一名，目前全球約有三十五億人口罹患口腔疾病。報告中也明確指出，口腔疾病帶給個人身心及社會影響高達十多個層面，無時無刻影響著個人的日常生活。黃耀慧副理事長表示，此次世界衛生組織的報告將口腔問題對個人和社會更多層面的影響在報告中闡述，顯示口腔健康持續成為全球關注的焦點議題。多年來學術研究也已證實「口腔健康會影響生活品質（OHRQoL）」，口腔疾病已經不是只有口腔本身受到影響，其影響包含：口腔疾病引起的疼痛與不適、口腔功能、口腔疾病引起的情緒、工作與學習以及治療結果等，這五大口腔健康狀況都能影響個人身心健康與生活幸福感的影響。

黃醫師也補充，在二○二一年發表在英國醫學期刊的一份探討牙周疾病對健康影響的大規模流行病學研究，也是全球第一篇研究心理健康與牙周疾病關聯的文獻指出，牙周疾病將增加心血管、心臟代謝、自體免疫以及精神等疾病的發生，且患有牙周疾病的人出現憂鬱、焦慮的風險增加三十七%。

黃耀慧醫師提醒民眾唯有落實「愛牙四守則」、維持良好的口腔健康，才能身心健康常感幸福。謹記「檢、刷、線、嚼」四字口訣，包含：一、定期進行口腔「檢」查；二、早晚使用含氟牙膏「刷」牙；三、每天使用牙「線」（棒）；四、吃完、喝完「嚼」無糖口香糖或使用含氟漱口水。

黃耀慧醫師補充，英國頂尖研究學府倫敦國王學院最新實證醫學文獻研究證實嚼食無糖口香糖可以有效降低二十八%蛀牙發生率，出門在外不方便刷牙時，建議的替代方案是嚼無糖口香糖維持口腔健康。唯有透過正確的方法清潔口腔，才能好好享受有品質的健康與幸福生活。

台灣新生報