placed

所謂的體質我覺得就是
跟身體的代謝有關阿
簡單的說如果身體代謝力越好
就會覺得減肥更輕鬆一點
但是隨著年紀增長
如果平常都沒在運動的話
身體代謝力自然會降低
才會覺得胖很快但是瘦很慢
像我自己有這樣的體認
目前在減肥的過程中就有盡量找空檔多運動
一個禮拜會安排慢跑跟游泳
然後還有每天喝婕樂纖纖纖飲幫助身體增強代謝力
跟吃纖飄錠來減少體脂肪的形成
但並不是說有運動跟吃瘦身食品
就能保證絕對會瘦或者是瘦很快喔
飲食方面也還是要稍微控制一下
油炸類跟精緻澱粉、飲料都要盡量避免
能夠做到這樣的程度其實想不瘦也難