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(18禁-- 勿打開) 運動小教室《高橋聖子+深田詠美》仰臥起坐的嬌喘聲

Soldier

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版主勳章 星雲少將 星雲上將

1# 大 中 小 發表於 2021-12-26 22:21  只看該作者

(18禁-- 勿打開) 運動小教室《高橋聖子+深田詠美》仰臥起坐的嬌喘聲



過去我們曾跟大家分享過不少次深田詠美的片子，這邊的影片不是說愛情動作片喔！而是她youtube頻道所發佈的主題，其實她除了在AV界非常的性感大膽意外，近幾年操作網路社群也相當有聲有色，關於運動的話題這次更是請來一位重量級G罩杯嘉賓，也就是同樣是AV天后的高橋聖子，請本人現身傳授一些運動的招給大家練練



首先高橋聖子就先分享她自己其實會飲食控制，如果要工作的時候，甚至會只吃沙拉來維持體態，像是這次跟深田詠美約拍片，也是只吃了沙拉就上陣



其實高橋聖子在這次影片中大概分享了三種動作，首先就是抬腿，如同上次清水健上節目時所提到的一樣，人們的鼠蹊部其實是相當不容易鍛鍊到的地方



看似簡單的動作其實多做幾次就容易酸，此外如果要增加難度的話，只需要把速度往上提升就行



而這次分享給大家分享的第二招，相信大家看到起手式就猜到這是什麼了吧！？



其實就是深蹲，不過這個動作得循序漸進，不是沒運動突然就來個20~30下，而是從一下兩下開始慢慢進步，這樣才不會傷身體



深田詠美這次並沒有加入運動的行列，不過卻用手機替粉絲捕捉下非常好的畫面



再來就是腹肌的部份



因為男生跟女生的肌肉量不同，女生同樣也有腹肌，但是想鍛鍊出來需要花上更多的功夫，除了降低體脂以外，持之以恆的鍛鍊也非常重要



過程中深田詠美覺得第一人稱的拍攝非常VR，甚至覺得高橋聖子只是拍一支運動寫真就夠了~大賣！

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Soldier

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版主勳章 星雲少將 星雲上將

2# 大 中 小 發表於 2021-12-26 22:27  只看該作者
「有的沒的.....XD 【都已經高潮了啊】連續中出Special 高橋聖子 (12-2021)」



(18禁-未滿18歲切勿回覆)

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siewwen

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3# 大 中 小 發表於 2021-12-26 22:31  只看該作者
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gomika

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scott0570

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7# 大 中 小 發表於 2021-12-26 23:35  只看該作者
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8# 大 中 小 發表於 2021-12-26 23:40  只看該作者

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女神高橋聖子ㄟ
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9# 大 中 小 發表於 2021-12-26 23:53  只看該作者
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