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(18禁-未滿18歲勿打開) 小丑女的後面!《自殺突擊隊》「背部全裸」
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發表於 2020-8-28 18:33
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(18禁-未滿18歲勿打開) 小丑女的後面!《自殺突擊隊》「背部全裸」
《自殺突擊隊:集結》(The Suicide Squad)最新中文幕後花絮大家都看了嗎?除了此次找來豪華卡司陣容,以及多了許多全新角色登場,引發外界熱烈討論外,花絮中換上全新艷紅超低胸馬甲禮服爆打壞人的「小丑女」瑪格羅比(Margot Robbie),玲瓏有緻的身材曲線,以及透嫩美背,更是成為一大亮點!
瑪格羅比的背部有多美?若有觀察她過去的紅毯裝扮,就可以發現最常搭配的禮服大多是露背類型居多,她的背部可說是完全沒有任何點瑕疵,平滑稚嫩的肌膚,搭配上背部肌肉線條以及曲線,看上去只有「性感」二字形容啊!要擁有這般背殺魅力,瑪格羅比可是下了不少功夫,以下熊編搜出她的美背養成技巧,一起來看看是如何辦到的吧!
1 每週鍛鍊五天,不同部位保持新鮮感!
瑪格羅比堅持每週必須鍛鍊 5 天,每次鍛鍊就是 4 個小時,雖然看起來相當艱辛,且難以持之以恆,但因為每天訂定的鍛鍊部位都不一樣,所以不會越做越疲乏,反而能保持新鮮感,讓鍛鍊之路不是件苦差事!
2 核心X有氧,美背輕鬆 get!
瑪格羅比在背部鍛鍊上可是下了不少功夫,除了做核心鍛鍊,還搭配了有氧運動。核心鍛鍊分別是槓鈴划船、平板支撐、舉腿,每項運動做五回合,每回合堅持 60 秒;有氧鍛鍊則是慢跑、跳繩、深蹲,要進行交叉鍛鍊的原因,就是運用有氧運動減脂,並靠核心鍛鍊打造背部曲線,若你發現自己鍛鍊背部越練越厚的話,審視一下自己是否忘了進行有氧運動啦!
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「有的沒的.....XD」
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