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請問常熬夜吃B群有用嗎?
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請問常熬夜吃B群有用嗎?
本身因為工作性質的關係
有時候晚上還要特別爬起來
看看其他國家發生甚麼事
變成睡眠常常是斷斷續續的
不然就是到很晚才睡
以前年輕是覺得還好
但現在也都過了三十歲
開始有點吃不消了
想說是不是該去買個B群來吃
好像聽人家說熬夜吃B群會有用喔?
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B群一定有效果,但熬夜久了,吃甚麼都沒太大作ˇ用
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我覺得還是盡量不要熬夜的好
B群對身體來說
超過一定的吸收的量
最好還是要排出身體外阿
其實不見得真的那麼有幫助
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如果是真的不得不熬夜的話
我建議與其吃B群
那不如去買人可和的金薑黃來吃比較好!
你可以去搜尋看看
常工作熬夜想要護肝消除疲勞
現在很多都是買有薑黃的保健食品
因為薑黃他是可以保護肝臟活化肝細胞
像我買的這個金薑黃裡面
除了有薑黃素的成分之外
還有天然的維生素B群
然後還有牛樟芝、甘蔗元素
跟西伯利亞人蔘等等的成分
可以調節身體機能讓新陳代謝也變好
比起單吃B群來說所帶來的效果
也會比較明顯喔!
像我也是開始在吃這個之後
雖然還是一樣會習慣性熬夜晚睡
但至少隔天起來不會感覺要死不活的
精神比之前明顯要好滿多的
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覺得沒有用吧
可能這種東西一開始吃了有感
可是如果還是持續都在熬夜
說不定到後來還是會覺得很累阿
我覺得吃的不是重點
重點是不要常熬夜吧
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如果是這樣的話
那我比較想試試看你說的那個金薑黃
感覺比單吃B群來說要來的好
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嗯啊畢竟在成份上就有差別了
這種裡面成分比較多的
我覺得效果還是會比單一成分來的好
當然在單價上也會比較高
其實就看你自己覺得是不是有需要了
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B群只是短時間提振你的精神而已
對身體沒有長久的療效
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是有用 但不能依賴啦
以前我一天兩顆,三顆吃
吃到後來感覺真的很沒效果
我覺得雖然對熬夜好
但吃多了 也傷身
適量呀!∼
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常常熬夜就是拿身體來還債
老了一堆毛病就會出來
吃B群只能治標
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吃太多B群,就會被身體自動排出去。所以,多吃無益!
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覺得短期間有效~但是藥效過了~就沒有用了
小鬼~
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久了可能會無感
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我自己有固定每天吃B群,提振精神的效果還是有,但是會變得不明顯,我吃Bf群主要是要加強身體代謝跟補充缺乏的營養素,不過要注意不能吃過量,否則反而造成身體的負擔.
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常熬夜吃甚麼都沒用要常有規律的
正常休息時間這樣就會把身體的機
能照顧的很好
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要睡的時候
喝咖啡
喝蠻牛
一樣給你秒睡
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B群是身體能量輔酶,單純只吃B群而沒有補充能量來源,效果有限,
所以熬夜想要有精神,除了B群,也要適時補充熱量,但建議是優質的熱量來源,
也就是升醣指數較低的食物,比方說蛋白質,所以吃B群加幾顆茶葉蛋和雞胸肉最棒了,
別吃雞排,雞排裹的粉升糖指數爆表,會讓你更餓卻又變肥。
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有用訝但還是不要依靠這些藥物來
吃應該要從自己正常有規律運動及
睡眠來比較實際
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