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[討論] 平常要吃什麼來預防心血管疾病呢?

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1# 大 中 小 發表於 2017-7-12 17:51  顯示全部帖子

平常要吃什麼來預防心血管疾病呢?

上次有跟朋友聊到有關心血管疾病的問題
我不想等到有這問題才治療
因為這算是慢性病
平常我是三餐都吃外食
飲食習慣也都比較偏向肉類
一直都有體重過重的問題
所以我開始會擔心自己健康出問題
也很擔心會因為肥胖造成什麼心血管疾病
想問一下 像我這種體質狀況
是不是也可以吃什麼來預防心血管疾病?
飲食方面我會開始做調整盡量不要大魚大肉的
另外也想吃一些可以保健身體的看看
有推薦的嗎?

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2# 大 中 小 發表於 2017-7-12 22:31  顯示全部帖子
請問一下
那麼多品牌的保健食品大家都是怎麼挑阿
我光去7X4或是一些藥局
超多種耶
看的眼花撩亂阿

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