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男性們,站起來!別再提早繳械,軟趴趴的不給力!

男性們,站起來!別再提早繳械,軟趴趴的不給力!

很多男生和另一半纏綿時,都希望將狀態維持在巔峰,激情的享受升天的快活,一展男性魅力!然而卻有不少人總在夜深人靜時,隱隱擔心著自己的「那話兒」不夠硬或持久,而遍尋解決方法。誰都不想成為「不給力」的一員,提早繳械多麼傷尊嚴!那麼就別再「臨陣才磨槍」了……


不夠硬,怎麼IN?

男性們總期盼擁著心愛的另一半,進入更親密的肢體接觸,對美好的性愛畫面有著無數想像,幻想自己勇猛如牛,能夠堅硬又持久。然而有時卻是「力不從心」,性行為過程中,陰莖若呈現「勃起不堅」的不給力狀態,便會無法自如的放入女性陰道享受逞慾的快感。不斷滑出的狀況,更可能會打亂原本高昂的興致,使兩人之間盡是瀰漫尷尬的氣氛…這絕對是男性們避之唯恐不及的畫面啊!

硬度分級:「你是小黃瓜還是香蕉?」

如何知道陰莖「勃起不堅」屬於什麼分級?根據林口長庚醫院泌尿科主治醫師陳煜醫師所撰寫,並刊登於男性學醫學會的文章中,主要將男性陰莖勃起充血的硬度分為4級,並以蒟蒻、剝皮香蕉、帶皮香蕉、小黃瓜作為代表,可當成男性自我客觀評估的性功能狀況的初步檢測工具。


勃起硬度不夠該吃什麼?
營養師建議,可以多補充優質蛋白質與微量元素。

面對有著這樣困擾的難興,營養師程涵宇建議,補充「維生素」、「鋅」及「優質蛋白質」最為重要。

幾歲都是一條活龍!提早準備預防更年期!

然而男性隨著年紀邁入更年期,性能力及性慾會大不如前,逐漸鬆垮的肌肉、伴隨著衰退的體力,更會讓原本直達天堂般的性愛歡愉,淪為下地獄一般的苦差事,雖然是自然法則,但這感覺讓男性們光想就卻步。性能力之於男性是自身「Man power」的自信來源。許多男性喜歡誇耀自己40歲還猶如一尾活龍。但這可不是靠一張嘴就可以的。如何推遲更年期的到來,讓自己多享受幾年的翻騰覆雨,從現在起你就不可以馬虎!

1. 飲食習慣:

營養均衡、多吃香蕉、堅果、洋蔥等助性食物,能確保睪固酮分泌旺盛,延緩老化。


2. 穿著習慣:

少穿緊身的內褲,會導致陰莖血流量減少,影響勃起強度。


3. 運動習慣:

運動可增加全身攝氧能力,以及提升睪固酮的分泌,是男性「最天然的壯陽藥」。一定要養成規律運動習慣,每週至少運動三次、每次30分鐘、心跳要達130下以上。

運動是最好的行氣活血方法,讓全身氣血活絡,肺活量足夠,都有助男性在愛愛過程中,持久有體力!但要記得,晚上八點以後建議不要從事劇烈運動,建議以拉筋、伸展、散部代替,舒緩的運動會使四肢末稍放鬆,避免血液集中大腦,同時放鬆中樞神經,晚上才能睡的好,還可以幫助和緩日間的陽氣並降肝火。


4. 生活習慣:

戒掉吸煙、酗酒、熬夜等惡習,這會阻礙血液流動和血管通透性,使陰莖無法充血勃起、或勃起後血液無法久留而早洩,更年期隨之提早報到。


5. 選擇正確的姿勢:

性愛前戲務必做足,建議男上位和後入式性愛姿勢可以使男性陰莖血流量更大,勃起時更硬。


生活調理要跟上,中醫師獨家秘方公開!

中醫師同時也提出,男人雄風是由臟腑、經絡及氣血津液相互協調作用。腎藏精,主管生殖功能,關乎性能力、性慾及生育功能;肝藏血,主疏泄,環繞下體行走,行經生殖系統;心藏神,主血,可影響性欲及勃起;脾胃化生氣血,對勃起具有潤養及支持作用。男生勃起時的「硬」度和「持久」須從平時保健做起。


中藥補到位,先「排濕」再進補,雄風自然抬頭!

男性在大展雄風上遇到困難的也別太過緊張,中醫師說以臨床經驗而言,這類的人通常伴隨有「痰濕體質」,這些老廢物質、毒素、痰濕在體內積聚久了,身體就像是條被阻塞的下水道,氣血無法順利運送到該去的地方,自然在「勃起」這需要大量充血的情況下,就容易因缺乏氣血而疲軟無力。


中醫師說:「只要著重『排濕』工作,就能略見改善。」簡單來說,就是透過中藥食補、飲食調理將血管裡積聚的廢物、毒素通通排出體外,恢復氣血的流暢,就能讓小弟弟再展雄風。平時容易肩頸痠痛的,可以用有活血化瘀的益母草加黨參燉湯飲用,將體內的血淤帶出改善此現象;若是時常喝冰飲、飲酒相當過量的男性,可選擇用黨參、茯苓、白朮、藿香等藥材,有助脾排出多餘水分、消除痰濕情況,也可再加入具消除滯礙功效的蒼朮、扁豆、陳皮、肉桂、甘草幫助體內消化運作功能順暢,代謝出多餘水分和痰濕。用食補一點一滴的滋養調理,配合規律運動與正常作息的習慣,要讓小弟弟再展雄風就不是難事了!

必學一招!讓久久神功,愛愛更持久 

性愛的品質比性愛的時間來的重要,通常以7∼13分鐘最健康也最適當,因此好的體力便是不二法門,保持良好,建議可以在日常生活中實踐簡單動作,自然就能增強愛愛的持久力。中醫師尤其推薦要著重訓練「大腿內側肌肉緊實」,「蹲馬步」就是極好的自我訓練運動,生殖器勃起的肌肉群和大腿內側肌肉是相連的,若是鬆垮則連帶陰莖勃起時會軟弱無力、射精力道也會疲軟。蹲馬步可以結實大腿內側的肌內,增加性愛時的爆發力和持久度!每天10~15分鐘,一次蹲下維持5-10秒再站起就可以了。

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正常的生活,還是有助於身心健康,謝謝大 的分享

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獲益良多~!!感謝大大分享~!!

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回復 1# jamse1111 的帖子

中醫還是提到,早睡才是良藥. 現在人都熬夜.長久之下就會陽氣衰弱. 但運動真的很重要.

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早睡早起身體好...
還要多運動...
看來這兩樣很難達陣啊...

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有某位男星和多位女星有一腿...
他跑馬拉松
聽說 能力超強

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正常的生活,是真正原因

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chun

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原來如此,長知識了,感謝分享∼

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