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2013年08月01日      家庭醫生線上  


夏天，越來越多的男性熱衷於幾個人一塊去吃燒烤，不過，在各種烹調方式中，油炸、油煎、燒烤等烹調方式容易引發食品安全問題。由於衛生問題，燒烤食物對男性健康尤為不利，頻繁吃燒烤會有損男人“雄風”，容易引發男人陽痿。

燒烤成了“不舉”的“主凶”

被無法舉起不能進行性生活折磨了幾個月的某公司白領老張，被醫生診斷為性功能障礙。記者瞭解到老張平時上班忙，壓力也大，業餘沒什麼特別愛好，就是喜歡經常約上幾個大學同學到燒烤店吃烤羊肉、喝啤酒。追查其發病的原因，醫生說老張的患病是綜合性的原因，有精神方面的，也跟他平時的飲食有關，尤其跟他嗜好燒烤有關。

燒烤食物容易誘發男性“疲軟”

據中國疾控中心最新調查資料顯示，我國男性25%有性功能障礙或性心理障礙，40歲以上的男性可能有52%的人受到ED（勃起功能障礙）的困擾。陽痿是大部分男人的夢魘，過去大家普遍認為男性陽痿只與壓力、吸煙有關，其實也與平時飲食相關。烤肉、燒鵝、香腸和煙肉等肥膩食物極具殺傷力，會影響男性的生殖能力和使他們較難動情。加上男性朋友吃燒烤免不了伴點啤酒，酒精可抑制中樞神經系統，干擾性衝動刺激神經反射的傳遞途徑，抑制陰莖勃起，從而影響性功能的正常發揮，甚至降低年輕男性的睾酮和垂體激素水準。

男人最擔心的疾病一般就是陽痿，因為男人發生陽痿疾病的有很多，所以專家建議，男人應該學會做好預防工作，預防陽痿可以讓男人更健康、更自信，那麼男人如果預防陽痿呢？專家向您提供了一些預防陽痿的食療小秘方。

預防男性陽痿，下列幾則食療方可供選用。

【雀肉粟米粥】麻雀5只，粟米100克，蔥白少許，先將雀肉用食鹽炒熟，再用米酒1杯略煮，加水適量，下粟米同煮，待米熟時，下蔥白及油、鹽、花椒調味，空腹食用。《養老奉親書》以本方治腎虛陽痿，腰膝酸軟，體倦乏力，小便頻數，又可列為中老年人補益延年之方。

【椒鹽雀肉】麻雀3∼5只，用植物油煎熟，放少量花椒粉、食鹽拌勻，嚼食，酒送下。該方溫補之力較強，適用於腎虛陽痿、精量少或精子數低下，以及早洩等病證。

【麻雀燉蝦仁】麻雀5只，鮮蝦仁50克，薑3片，鹽、醬油、味精、白酒各少許。將雀肉、蝦仁、薑片及調料同入有蓋沙煲中隔水燉3小時左右，最後放入味精、白酒即成，食肉飲湯。

【麻雀煲藥】麻雀5只，加入黨參、枸杞、龍眼肉、大棗肉、淮山藥、黃芪、當歸各9∼15克，同煲至肉爛熟，加調味品食肉飲湯。不僅可壯陽，還有滋腎補血之功。

【麻雀蛋】將麻雀蛋蒸熟去殼，蘸鹽末吃，每次吃3個，每日2次，可連吃1個月。用於男子陽痿、精少不育，女子血虛經閉，以及肝血虛所致的目昏或夜盲症。

此外，麻雀燉湯、麻雀浸酒均能起到一定食療作用，既溫補，又強壯，堪稱補益佳品。

遠離陽痿男人們還是要從生活小細節入手，造成男人陽痿的原因有很多，現在到了夏季，夫妻房事也可能比冬天更多一些，這時候男人就更要學習一下夏季預防陽痿的方法。

一、節房事戒手淫

長期房事過度，沉浸於色情，頻繁手淫導致精神疲乏，是導致陽痿的重要原因，當屬禁忌之列。實踐證明，夫妻分床，停止性生活一段時間，避免各種類型的性刺激，讓中樞神經和性器官得到充分休息，的確是防治陽痿的有效措施。

二、消除心理因素

要對陽痿有充分的瞭解，充分認識精神因素對性功能的影響。要正確對待陽痿，不能看作是見不得人的事而厭惡和恐懼；不能因為一兩次xing交失敗而沮喪擔憂，缺乏信心；夫妻雙方要增加感情交流，消除不和諧因素，默契配合，女方應關懷、愛撫、鼓勵丈夫，儘量避免不滿情緒流露，避免給丈夫造成精神壓力；思想要集中；特別是在達到性快感高峰，即將射精時，更要思想集中。

三、謹慎用藥

中醫對陽痿的防治，強調辨證施治，依照各種不同的體質類型對證下藥，不是單純使用壯陽藥物。盲目濫用壯陽劑，未必能提高性功能，反而導致其他疾病。到目前為止，西藥還沒有治療陽痿的特效藥，相反卻有不少藥物可以導致陽痿。

四、注意飲食調理

多吃狗肉、羊肉、羊腎等；動物內臟因為含有大量的性激素和腎上腺皮質激素，能增強精子活力，提高性欲；此外含鋅食物，含精氨酸食物都有助於提高性功能，預防陽痿問題。預防陽痿不必忌口，避免處處設防，增加心理負擔，同時也避免營養缺乏，身體虛弱。

五、戒煙酒對於防治陽痿也有著積極的作用

長期抽煙會阻礙血液流入身體外周，影響陰莖的血液迴圈，影響性反應的產生，從而引起陽痿。國外研究者指出，導致血液迴圈不良而造成陽痙的因素有抽煙、糖尿病、高膽固醇和高血壓，而以抽煙為重。酒是一種性腺毒素，飲酒過多或嗜酒可使性腺中毒，男子表現為血中辜丸酮降低，70%-80%的人出現陽痿或不育。