卡攀菲利

1、吃飽了多走動，吃完飯後，走動30分鐘。

2、無聊多轉轉呼啦圈，幫助消化和排便。

3、有事沒事常收腹。

4、早晚各30個仰卧起坐，最好結合跑步或者游泳等有氧運動。

5、沒事喝點茶，如：荷葉茶，普洱茶，烏龍茶。

6、保持常逛街的習慣。


資料來源:likenews

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[ 本帖最後由 卡攀菲利 於 2014-9-2 09:10 編輯 ]