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YA! 一起享瘦人生 邊吃邊瘦 part5

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堅持+忍耐+適量運動+控制飲食=完美身材
堅持+忍耐+適量運動+控制飲食=完美身材
堅持+忍耐+適量運動+控制飲食=完美身材



彎編今天已經跟大家分享到第五節瞜
還沒跟上腳步的朋友趕快跟上腳步歐
只要有心 什麼都不是問題 有永遠不嫌晚歐

今天就直接來分享食譜了

貢丸湯-150大卡
白肉飯-600大卡
奇異果兩顆-80大卡
紅豆餅(奶油口味)-240大卡
厚蛋鮪魚飯糰-199大卡
多力多滋-177大卡


有沒有發現彎編 其實可以吃到自己想吃的
但是卻可以邊吃邊瘦 真的很爽快吧
重要的是要懂得分散熱量 讓自己不要餓肚也能一起瘦
不要覺得餓肚子就是瘦的開始 絕對不是歐

健康的步驟 就是一步一步慢慢地減少份量
但是還是可以吃到自己想吃的
但有些東西真的太罪惡的還是不要碰
慢慢的我們的胃也會開始變小 食量也跟著縮小
這樣我們就會一步一步地前往瘦子的完美身材歐




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