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[轉貼]單車美女暖身教學
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只看該作者
蠻有肉的..........
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發表於 2009-9-8 23:53
只看該作者
呃 看完後 只能說妹妹身材很好
從買單車後 騎的次數沒有很頻繁
也沒聽到有什麼意外
所以也沒有養成暖身的習慣
都覺得平路時就是暖身的時段
也知道其實該做些暖身 但沒養成習慣 也懶得做
但還是會盡量養暖身的習慣
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發表於 2009-9-9 14:57
只看該作者
這樣的教學,很快都學會了! 謝謝分享!
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發表於 2009-9-10 21:59
只看該作者
呃----
光看美女、都忘了怎麼熱身了。= =
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只看該作者
美女教學一定聽的啊
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只看該作者
突然好想騎單車了椰
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發表於 2009-9-12 06:54
只看該作者
人比車美,熱身操記下了,謝謝
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只看該作者
現在眼見為憑這句話已經不適用了!假可亂真!!
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發表於 2009-9-16 17:46
只看該作者
雖然不是我的菜
但是只穿小可愛的教學
讓人不認真都不行啊....
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發表於 2009-9-18 18:19
只看該作者
有人騎車真的穿得像她那樣嗎?
褲子還是超低腰的
如果看到這種美女
一定要緊跟在她後面,好好的吃一下冰淇淋囉∼
不過,她講的內容還是很有幫助的
運動前的熱身運動真的很重要呢!
多謝分享∼
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發表於 2009-9-18 21:05
只看該作者
這一定要學的阿
來看看要怎麼暖身會比較好
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發表於 2009-9-23 12:15
只看該作者
真是太棒了謝謝分享∼
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發表於 2009-10-18 11:33
只看該作者
美女講解的如此精闢
結果目光一直專注的著他
如果換成男老師的話應該就不看了吧
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發表於 2009-10-25 19:45
只看該作者
沒學會暖身ㄟ@@
眼睛吃了不少冰淇淋
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發表於 2010-4-21 16:47
只看該作者
非常有效的 教學唷~~
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只看該作者
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wuyaozhi
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發表於 2010-5-22 23:29
只看該作者
美女教的一定要看說感謝指導
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發表於 2010-5-23 23:42
只看該作者
熱身很重要!不然會抽筋...
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發表於 2010-5-27 22:27
只看該作者
稀有美女教學,謝謝分享
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