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[生活健康] 什麼樣的人更長壽

什麼樣的人更長壽

1.越瘦的人,壽命越長。
答案:錯誤。
太胖和太瘦的人都比體態正常的人短命,
事實上胖人抵抗疾病的能力更強。

2.要長壽,每天得睡夠8小時。
答案:錯誤。
研究表明,每天睡6—7小時的人,
比睡眠時間少於4小時或大於8小時的人活得更長。

3.早退休讓你減少工作壓力,從而長壽。
答案:錯誤。
研究發現,65歲退休的人比55歲退休的人活得更長。

4.愛吃糖果的人更長壽。
答案:正確。
哈佛大學研究發現,每月有幾次讓自己放肆地吃糖果,
尤其是黑巧克力,能多活11個月。

5.吃素的人會長壽。
答案:錯誤。
低脂乳製品和富含歐米伽—3脂肪酸的魚類都應多吃。
德國研究發現,素食主義者壽命最短。

6.走路比跑步更讓人長壽。
答案:錯誤。
荷蘭的研究表明,每天散步30分鐘的人比不運動的人多活1.5年,
而每天跑步30分鐘的人,壽命會延長4年。

7.單身女性比已婚女性更長壽。
案:錯誤。
芝加哥大學研究發現,已婚女性比單身女性壽命更長,
一段幸福的婚姻關係會顯著改善雙方的精神與物質生活。

8.開黑色的車增加事故可能,讓你減壽。
答案:正確。
紐西蘭研究人員調查了1000起交通事故後發現,
黑色汽車比銀白色汽車更易發生交通事故。

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