zy2

2012年05月09日  來源：尋醫問藥網    
  

　　壯陽補腎這是男人經常說的話題，現在生活壓力大，很多男性朋友出現性功能障礙，陽痿、早洩、等男科疾病，市面上很多壯陽藥物都是有副作用的，食療是一個不錯的好辦法，下麵看下男人陽痿吃什麼好：

　　男人陽痿吃什麼好

　　人們常玩笑說：吃啥補啥，其實這不是玩笑，中醫上確實有“以形補形，以髒養髒”之說，因為動物腎臟含有豐富的蛋白質、脂肪、多種維生素及某些稀有微量元素，故既有滋補又有強壯之功。因此是很好的補腎食物。食用動物腎臟確實具有一定的補腎益精作用。所以陽萎者可以多食吃優質蛋白質的食物，如雞、鴨、魚、瘦肉、蛋類，它們可提供人產生精子所需要的各種氨基酸。

　　另外，還要多補充維生素和微量元素：維生素A和E是與維持性功能並延緩衰老有關的維生素。它們在促進睾丸發育、增加精子的生成並提高其活力等方面具有決定性作用。維生素C對性功能的恢復也有積極作用，其富含於鮮棗、山楂、青椒、番茄等果疏中。也可以多食一些含精氨酸較多的食物，如山藥、銀杏、鱔魚、海參、墨魚、章魚等。

　　韭菜在中醫中又叫起陽草，是壯陽的典型蔬菜，洋蔥也被認為對提高性能力有一定幫助。不少海產品也能壯陽。牡蠣含有豐富的鋅元素及鐵、磷、鈣、優質蛋白質、糖類等多種維生素。其味鹹，性微寒，有滋陰潛陽、補腎澀精功效。海參可補腎益精、滋陰壯陽。富含碘、鋅等微量元素。能參與調節代謝，降低血脂。所含的粘蛋白質及其它多糖成分有降脂抗凝、促進造血功能、延緩衰老、滋養肌膚、修補組織等作用。