其實做瑜珈真的很簡單而且準備的東西
就是只需要買一塊好用的健身墊而已
便宜方便又好準備
像我剛開始都會去外面上瑜珈課
但現在沒去了一樣都會在家裡做哦
因為瑜珈對我們的身體健康也很好
可以促進身體的血液循環
提升力量及柔韌度
透過流汗讓體內的毒素
可以藉此從皮膚排出體外
更可透過扭轉和彎曲等姿勢
按摩及刺激部分具排毒功能的器官
尤其練瑜珈同時還有舒緩壓力的功能
偶爾流流汗運動也可以讓自己的心情變好呀
是說瑜珈墊的錢真的不能省
要就要買好一點的回家,因為這會關係到
使用的安全性還有好用度跟耐用的問題
找個時間趕快去買個好用的瑜珈墊吧