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[討論] 請問要怎麼伸展可以讓肩頸比較不痠痛?

dressed

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1# 大 中 小 發表於 2020-10-26 15:12  顯示全部帖子
可能就是正常的拉拉筋吧
可以參考一些體操伸展的動作
一開始先慢慢來就好
如果肩膀很僵硬的話
動作太大會很痛喔

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