modifiy

其實最好的方式我覺得就是保持正常的作息
盡量不要熬夜大概晚上十一點睡覺
每天都讓自己睡滿八小時的話
我認為疲勞感應該就會好很多了
如果這樣都還是覺得很累的話
那有可能是肝問題了
我在想可能要去看醫生檢查一下比較好
要是真的沒辦法常需要熬夜的話
與其吃B群我覺得還不如去買人可和的金薑黃
我覺得吃這個會比吃B群還要有感
因為金薑黃裡面就含有B群的成分了
而且薑黃本身也有保護肝臟的效果
再加上牛樟芝還有冬蟲夏草殼胱甘肽等成分
也可以把體內的髒東西先排除掉
然後在開始調整體質和促進新陳代謝
我也是難免有時候要晚睡熬夜工作
不過後來都有在吃金薑黃後
就覺得即便是熬夜後的隔天
睡起來也都覺得精神滿好的喔
這是我自己平常保養身體補充體力的方式
給你參考或許對你會有幫助

modifiy

我覺得要看你的狀況耶
因為如果是大人的話
我記得一天可以吃兩顆
只要吃一次就好了啊
這個是在調整期的吃法
如果是日常保健的話
一天吃一次然後一次只要一顆喔
可以先這樣吃看看