sung16

"戒煙"這可要靠個人的意志力，意志力不堅，注定失敗。
個人經驗(下定決心不抽就不抽了)：
　戒煙過程心中一定會產生出一個念頭"只要這(再)一次(根)就好"，這時我的心裡馬上又產生另一個念頭"這一次後一定會再有第二個、第三個...這一次，這樣下去一樣沒完沒了"，當一次又一次的打消"這一次"念頭，時間久了就沒再想了，現在的我聞到煙味會反感。