四大蔬菜助你減肥 冬瓜減肥法最有效
2014年07月24日 來源:尋醫問藥
想要健康減肥,想必很多人都會選擇吃一些蔬菜來讓自己健康的減肥,那麼,吃什麼蔬菜能減肥?中醫指出,常吃以下四種蔬菜可以讓您再享受美味的同時又不會長膘,其實這四種蔬菜都是常見的家常菜,想要減肥的朋友可以經常食用。
黃瓜:黃瓜中含有丙醇二酸,具有抑制體內碳水化合物轉化成脂肪的作用。喜歡澱粉類食品的朋友,不妨經常在飲食的過程中搭配上黃瓜。
韭菜:韭菜中具有特殊的很不易消化的纖維素,可以幫助排出腸道中過多的油脂和養分。腸胃敏感的人需少食。
冬瓜:冬瓜本身的營養成分非常少,幾乎不含有能量。具有降血脂,排毒,排出體內過剩脂肪的作用。這種蔬菜性質溫和,可謂百利無害的減肥佳品。
辣椒:辣椒減肥是依靠其中含有的豐富辣椒素。辣椒素不但可以刺激新陳代謝,而且具有溶解脂肪的作用,還可以抑制脂肪在體內的合成。食用辣椒是肥胖者健康減肥的好方法。
小編提醒您,如果你想減肥,那麼一定要有一顆堅持不懈的心哦!