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(18禁-未滿18歲勿打開) 小丑女的後面！《自殺突擊隊》「背部全裸」
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作者:
Soldier
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2020-8-28 18:33
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(18禁-未滿18歲勿打開) 小丑女的後面！《自殺突擊隊》「背部全裸」
《自殺突擊隊：集結》（The Suicide Squad）最新中文幕後花絮大家都看了嗎？除了此次找來豪華卡司陣容，以及多了許多全新角色登場，引發外界熱烈討論外，花絮中換上全新艷紅超低胸馬甲禮服爆打壞人的「小丑女」瑪格羅比（Margot Robbie），玲瓏有緻的身材曲線，以及透嫩美背，更是成為一大亮點！
瑪格羅比的背部有多美？若有觀察她過去的紅毯裝扮，就可以發現最常搭配的禮服大多是露背類型居多，她的背部可說是完全沒有任何點瑕疵，平滑稚嫩的肌膚，搭配上背部肌肉線條以及曲線，看上去只有「性感」二字形容啊！要擁有這般背殺魅力，瑪格羅比可是下了不少功夫，以下熊編搜出她的美背養成技巧，一起來看看是如何辦到的吧！
１ 每週鍛鍊五天，不同部位保持新鮮感！
瑪格羅比堅持每週必須鍛鍊 5 天，每次鍛鍊就是 4 個小時，雖然看起來相當艱辛，且難以持之以恆，但因為每天訂定的鍛鍊部位都不一樣，所以不會越做越疲乏，反而能保持新鮮感，讓鍛鍊之路不是件苦差事！
２ 核心Ｘ有氧，美背輕鬆 get！
瑪格羅比在背部鍛鍊上可是下了不少功夫，除了做核心鍛鍊，還搭配了有氧運動。核心鍛鍊分別是槓鈴划船、平板支撐、舉腿，每項運動做五回合，每回合堅持 60 秒；有氧鍛鍊則是慢跑、跳繩、深蹲，要進行交叉鍛鍊的原因，就是運用有氧運動減脂，並靠核心鍛鍊打造背部曲線，若你發現自己鍛鍊背部越練越厚的話，審視一下自己是否忘了進行有氧運動啦！
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「有的沒的.....XD」
(18禁-未滿18歲切勿回覆)
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作者:
momonolove
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2020-8-28 18:40
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n0166
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2020-8-28 18:41
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fan8617
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2020-8-28 18:48
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ㄚ達力
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2020-8-28 18:49
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eychun
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2020-8-28 18:50
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doimost
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2020-8-28 18:58
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tony1437
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2020-8-28 19:00
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gt5203532
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2020-8-28 19:00
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markaven
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2020-8-28 19:02
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a476475
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2020-8-28 19:06
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suck1024
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2020-8-28 19:09
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breakinto7227
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2020-8-28 19:10
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aadsdad
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2020-8-28 19:11
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lance0609
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2020-8-28 19:11
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charlie0125
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2020-8-28 19:13
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chunli957
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2020-8-28 19:23
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作者:
chunli957
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2020-8-28 19:24
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momo709
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2020-8-28 19:25
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rabbit73381
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2020-8-28 19:29
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susc0114
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2020-8-28 19:39
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作者:
俊里
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2020-8-28 19:48
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24777123
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2020-8-28 19:53
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alex721227
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2020-8-28 19:56
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作者:
siewwen
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2020-8-28 19:56
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作者:
wuname
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2020-8-28 20:02
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作者:
as591105
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2020-8-28 20:16
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SRS0327
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2020-8-28 20:21
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作者:
briankuo
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2020-8-28 20:23
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作者:
takeshibeh
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2020-8-28 20:28
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pan133
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2020-8-28 20:29
謝謝大大的分享,感謝
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zzf91
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2020-8-28 20:31
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作者:
cjhya
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2020-8-28 20:37
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mr7699
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miyleo
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2020-8-28 20:42
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filterka
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2020-8-28 20:48
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kimahri28
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2020-8-28 20:50
標題:
回復 1# Soldier 的帖子
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呆呆良仔
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2020-8-28 20:55
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danny2005
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2020-8-28 21:02
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nick758161
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2020-8-28 21:15
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搖擺人
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2020-8-28 21:15
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uk9394
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2020-8-28 21:15
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jason1023
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2020-8-28 21:16
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chentyler
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2020-8-28 21:18
來看看是啥?
作者:
evil663
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2020-8-28 21:24
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pomelo19870930
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2020-8-28 21:25
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Freedom4915
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2020-8-28 21:26
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hebe8855
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2020-8-28 21:33
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作者:
sccheo
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2020-8-28 21:49
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mingxx
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2020-8-28 21:51
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3zxcvbn
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2020-8-28 21:53
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作者:
racande
時間:
2020-8-28 21:54
感謝分享明星好圖
作者:
ccw
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2020-8-28 21:58
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作者:
palapala123
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2020-8-28 22:01
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作者:
天瘋
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2020-8-28 22:02
謝謝大大的無私分享~
作者:
honko
時間:
2020-8-28 22:02
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作者:
woodfish
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2020-8-28 22:10
感謝大大無私分享~
作者:
18歲ㄌ
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2020-8-28 22:22
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作者:
jk74922
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2020-8-28 22:33
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作者:
冬眠的熊
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2020-8-28 22:36
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作者:
dearalex
時間:
2020-8-28 22:42
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作者:
tackross
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2020-8-28 22:42
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作者:
369369369
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2020-8-28 22:43
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作者:
skyvincent
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2020-8-28 22:45
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作者:
2574832
時間:
2020-8-28 22:52
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作者:
liu3234
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2020-8-28 22:54
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作者:
polo5764332
時間:
2020-8-28 22:56
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作者:
okm333
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2020-8-28 22:57
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作者:
danteteoh
時間:
2020-8-28 22:57
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作者:
0972620626
時間:
2020-8-28 23:00
感謝大大分享~~
作者:
hsien78
時間:
2020-8-28 23:00
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作者:
933
時間:
2020-8-28 23:04
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作者:
avctn843
時間:
2020-8-28 23:07
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作者:
alexlu1
時間:
2020-8-28 23:10
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作者:
alexlu1
時間:
2020-8-28 23:12
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作者:
yyhsiang
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2020-8-28 23:16
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作者:
yoyo07b
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2020-8-28 23:18
感謝分享，有看頭ㄉ
作者:
rurume000
時間:
2020-8-28 23:30
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作者:
94su3y9y9
時間:
2020-8-28 23:32
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作者:
jacob2005
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2020-8-28 23:34
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作者:
呆呆小龍
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2020-8-29 10:47
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作者:
m1234363
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2020-8-29 10:53
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作者:
fengbee
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2020-8-29 10:54
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作者:
jackychen
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2020-8-29 10:55
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作者:
k0963213658
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2020-8-29 10:58
標題:
回復 1# Soldier 的帖子
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作者:
monster2
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2020-8-29 11:06
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楓岫
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2020-8-29 11:07
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作者:
bear771013
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2020-8-29 11:09
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作者:
niciboy
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作者:
jun5272002
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titleking000
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eric1832
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kaes
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ms21ll
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k4397289
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作者:
gyptnnay
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作者:
doshan22
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2020-8-29 11:46
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作者:
cij12345
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2020-8-29 12:01
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ablechan2008
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作者:
heanpang
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2020-8-29 12:06
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