標題:
[轉貼]
6招降低鹽份攝取小秘訣
[打印本頁]
作者:
韋駝
時間:
2018-2-6 09:07
標題:
6招降低鹽份攝取小秘訣
1.自己餐盤的菜餚不另外多加鹽。
2.在未嚐口味之前不加鹽。
3.戒掉罐頭食品、醃漬物和煙燻製成的菜餚。
4.仔細檢查標籤的鹽或鈉含量。
5.謹記在心:每日的鹽份建議攝取量只有6公克,只等於1茶匙的量。
6.不出2到6星期,你就完全不會想念重鹹的食物了。
歡迎光臨 PLUS28 (http://plus28.com/)
Powered by Discuz! 6.1.0