標題: 走路就可以達到減肥的效果? [打印本頁]

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作者: godarrow    時間: 2015-8-8 03:52     標題: 走路就可以達到減肥的效果?

很多朋友都不喜歡做劇烈的運動，但郤又想擁有健美的身段線條。其實，這並不是完全沒有可能！只要你走路也已經可以達到減肥的功效囉！
步行減肥的成效你別小看！英國研究員指出就只要每天散步一個較長的距離，就已經可以和您到健身室做運動相約。
因為步行一個較長的時間，可減低血液都的脂肪，對身體健康甚有益處。而且，還可以讓你有美好的身段！想減肥更郤不想流汗的你，今天起就試試每天步行三十分鐘至一小時罷，您會發覺自己的體重減輕時，體態的線條也更完美起來呢！

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作者: ball.lo    時間: 2015-8-18 22:27

謝謝大大無私分享，要開始走路了!

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作者: shiu27    時間: 2015-9-6 19:31

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作者: KING拓    時間: 2015-11-16 20:12     標題: 回復 1# godarrow 的帖子

感謝大大分享 請問是吃飯前散步還是飯後去散步

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作者: home2153    時間: 2015-11-19 13:52

英國的研究你也信啊，我是做工廠的，12小時輪班制，每天走路起碼8~10個小時不能停，同事各個只有胖沒有瘦，吃的東西才是一切減肥的關鍵。

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作者: hytlb    時間: 2016-3-13 23:10

原來少做一段公車站就可以達到減肥功效，謝謝分享

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作者: Benny豬    時間: 2016-6-6 12:01

坐辦公室  都胖下半身..每天早晚走20分去捷運站也沒瘦
反而小腿肌肉越來越結實了

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