標題:
兩款中醫養生減肥食譜 排毒消水腫
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作者:
zy2
時間:
2014-11-9 12:23
標題:
兩款中醫養生減肥食譜 排毒消水腫
2014年02月23日 來源:微微健康網
中醫的瘦身是重在內在的調理,幫助您調節出平和的體質,從而再來達到減肥的目的,今天,小編給大家推薦個別中醫養生減肥食譜,幫助您調節體制,輕鬆瘦出迷人身材。
1、枸杞消水腫減肥食譜
早餐:薏米粥1碗、小黃瓜1份、枸杞30克泡水喝。
中餐:黃花菜1盤、米飯1/2碗。
晚餐:蔬菜湯1份、米飯1小碗、枸杞30克泡水喝。
利用枸杞達到消除水腫的作用,比較適合週一食用。因為周未難免大吃大喝,或出去聚會、熬夜等,很容易導致體內多餘的水分堆積,造成浮腫的問題。這份食譜就可以解決水腫的困擾,使減肥能夠順利進行。
此外,枸杞還能夠起到滋陰補腎的作用,很適合氣血虛的女性食用,不僅減肥功效顯著,而且還能起到養顏美容的作用。
2、紅花排毒減肥消脂食譜
早餐:綠茶粉加少許蜂蜜沖水喝、南瓜粥1碗。
中餐:紅花雞蛋面1份、番茄汁1份。
晚餐:玫瑰蜜棗茶1杯、米飯小半碗、蘋果汁1倍。
此食譜重點在排毒,清腸,並通過紅花的促進血液迴圈的特性增進減肥效果。如果你的腰腹部贅肉比較多,本日食譜一定要嚴格進行,一天下來你就會發現小肚子平了很多,堅持幾周後絕對還你平坦的小腹。
以上介紹的兩款中醫養生減肥食譜,不僅能幫助調節身體體制,還能養生減肥,想要健康減肥的MM不妨試試!
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