標題:
中醫護髮 6種食補方案
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作者:
DSA99
時間:
2012-8-30 16:52
標題:
中醫護髮 6種食補方案
經理日報
10 |
市場策略
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2012-08-27
從現代營養學的觀點看,藥補不如食補,下面就介紹從中醫理論角度挖掘出的讓乾枯秀髮驚天變的
6
種食補方案。
1
。大麥又名飯麥牟麥糯麥等。性味甘,微寒。含有蛋白質脂肪糖類鈣磷鐵維生素
B
維生素
B
纖維素等。功效為清熱消渴,益氣寬中,補虛,壯血脈,養顏烏髮等。其營養豐富,易於消化,常食能使人體健美,還可烏髮美髮。《食療本草》載:
“
大麥久食之頭髮不白。
”
2
。芝麻有黑白之分,藥用以黑芝麻為佳。黑芝麻性味甘平,是滋養強壯食品,有補益肝腎填補精髓養血益氣之功效。故能烏須黑髮,強壯筋骨,補虛生肌,健腦長壽,是一種具有美容健美強身益壽等多種功效的保健食品。
3
。黑大豆性味甘,平。含有優質植物蛋白脂肪酸糖類胡蘿蔔素維生素
B
族葉酸煙酸大豆黃酮甙異黃酮甙類物質。具有補腎益精活血澤膚美髮護髮等功效。黑豆中含有的黃酮類物質染料木甙有雌激素樣作用,經常食用可烏髮美髮,使頭髮富有光澤和彈性。
4
。芡實又名雞頭米雁頭米水雞頭等。其味甘澀,性平。含有維生素
C
維生素
B
族鐵鈣蛋白質澱粉脂肪等。具有益腎固精健脾理胃美顏美髮功效。《滇南本草》中說:
“
益腎臟而固精,久服黑髮可明目。
”
5
。蓮須又名蓮發須蓮蕊須。其味甘澀,性平。含有異槲皮甙木犀草素葡萄糖甙槲皮素及多種維生素。具有清心通腎烏髮固精等功效。《木草綱目》說它有
“
清心通腎,固精氣,烏鬚髮
”
之功效。
6
。核桃仁性味辛,溫。含有蛋白質脂肪糖類維生素
B
族維生素
C
維生素
E
鋅鐵鈣鎂等,其中鋅的含量比較高。具有補氣益血滋腎固精養顏烏髮等功效。《羅氏會約醫鏡》中記載:
“
食之令人肥健,潤肌膚,烏鬚髮,固精氣。
”
作者:
chankongkiu
時間:
2012-8-31 19:21
謝謝大大無私的分享
作者:
zxcv2200
時間:
2012-10-17 01:14
多謝板大無私的分享
能夠讓我們度過無數無聊的日子
也希望你的貼子永遠置頂
讓更多和我一樣喜歡追帖的人
都擁有更多的資訊更方便的交流
作者:
a5886858
時間:
2012-11-11 11:49
嗯不錯喔有上小弟收穫了感謝大大囉
作者:
smile527
時間:
2012-11-18 13:25
多謝大大分享
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