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[保健資訊] 血虛、血寒瘀 致月經量少

血虛、血寒瘀 致月經量少

血虛、血寒瘀 致月經量少

月經是女性成熟的象徵,但有些女性有月經量少的問題,中醫針灸康復臨床醫學博士黃怡表示,像血虛與血寒淤的民眾,將可能會出現月經量少的問題。

黃怡指出,通常血虛的女人不僅臉色偏白,容易失眠、怕冷,冬天時手腳容易冰冷,月經量也很可能偏少,可能有月經不調,甚至可能會提前停經,中醫有「肝藏血」的說法,這主要是指指肝具有儲藏血液、調度血量、防止出血的作用,肝短少則血量會削減,血行會不受操控。

若是要彌補肝血不足,平日可以多喝四物湯,四物湯是中醫活血、養血的名方,方用白芍、熟地、當歸、川穹,能幫助女性彌補肝血虛及月經失血的困擾。

另外像血寒體質的民眾也容易有月經量少的問題,通常血寒體質容易怕冷、冬天時容易手腳冰冷,而血寒也容易造成血運行不暢而影響月經量短少,也容易因為血運行不暢而血淤,輕則月經容易有血塊,甚至月經時有經痛的困擾,嚴重則可能痛經到休克。

黃怡提醒血寒淤的女性,日常生活不僅需注意保暖,月經期間絕對不可受涼或吃霜淇淋,平日可喝桂圓紅棗湯來溫補肝腎,治療因寒致淤的困擾。

另外晚睡也容易讓女性有月經量少的情形出現,根據中醫經絡理論,晚上11:00-1:00是膽經巡行,晚上1:00-3:00是肝經巡行,中醫認為「臥則血歸於肝」,想要滿足肝藏血,就要先睡臥,也就是熟睡,血才會歸於肝,不僅血能滋養肝,肝也能利用熟睡期間清血、排毒、解鬱。       

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