[享瘦方法] 夏天到了覺得該減肥了耶

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1^# 大中小發表於 2017-5-14 23:40 只看該作者

夏天到了覺得該減肥了耶

現在應該算是夏天了吧?
最近的太陽真的曬到一個不行
家裡都已經打開冷氣在吹了不然不吹睡不著阿~
到了夏天衣服也都開始換季換短袖短褲
不過因為我這陣子胖太多又沒瘦回去
現在出門在外還是不敢穿短褲
就怕肉肉的腿出來見人
最近有開始養成運動的習慣每天都會去跑30分鐘以上
希望能成功在這個夏天瘦下來
最近開始運動後深深有感
就是我覺得我們家附近真的是沒有麼好運動的地方
我是沿著馬路在跑的
跑一跑要過馬路時就要停下來
然後路上有車這樣開來開去覺得自己吸到的都是廢氣
不知道除了跑步之外還可以做什麼運動啊?

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lusly

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2^# 大中小發表於 2017-5-17 02:52 只看該作者

一直維持在差不多的體重
所以沒有什麼瘦不瘦下來的
如果要跑步的話可能要看附近有沒有學校囉
到操場去跑就不會有廢棄啦~
如果家裡附近真的沒有這種場地
那到健身房也是個不錯的選擇啊

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fixedly

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3^# 大中小發表於 2017-5-17 08:49 只看該作者

跑步、拉拉筋、按摩這些都不錯啊!
是說如果真的有想好好跑步的話
那我覺得買台跑步機回家跑也是可以
像我就是這樣子啦~
家裡附近也是馬路一堆沒地方好跑
還有雨天的時候也很麻煩
另外又很懶得還要到健身房
那離我們家有一段的距離
後來就決定買跑步機囉~
是說現在的跑步有可以摺疊的款式
比一般的還要要省空間
我是覺得很方便啦~

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prizeday

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4^# 大中小發表於 2017-5-17 10:05 只看該作者

可以摺疊感覺還不錯欸
現在居然有這種款的囉?
但放跑步機在家裡真的合適嗎?
像這種跑起來會不會吵到樓下的啊?
上面會聽到蹦蹦蹦這樣的聲音?

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fixedly

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5^# 大中小發表於 2017-5-17 11:18 只看該作者

其實也還好吧~
我跑到現在是沒有被抗議過的說
我們家是買高島的GT50
他這台有三段式避震系統
在你跑的時候可以減緩衝擊
跑起來就不會感覺不太舒服那樣
另外他還有34種的訓練模式
看你是想要怎麼跑都OK
LED螢幕上會顯示各種的數據
像是坡度、時間、距離、燃燒卡路里等
然後因為他手把上有接收器
所以可以測量你現在的心跳喔!
總之是個功能蠻齊全的跑步機~