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請問有戒煙或毒品成功的過來人
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記得我爸是生了一場病後就看開把菸戒了
他是30年老菸槍了~
你噁以多看看吸煙的後遺症,這樣說不定有幫助。
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記得我爸是生了一場病後就看開把菸戒了
他是30年老菸槍了~
你噁以多看看吸煙的後遺症,這樣說不定有幫助。
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記得我爸是生了一場病後就看開把菸戒了
他是30年老菸槍了
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戒菸在於自己的意志力,其實是習慣在作祟。
習慣一起床就抽菸,習慣拉屎抽菸,習慣講電話抽菸,習慣思考時更需要一根菸,習慣吃飽飯抽菸,習慣朋友哈拉時也抽菸,最後習慣睡覺前也一根菸。無形中一天要抽多少煙?所以將習慣改掉,拉屎時看雜誌小說,哈拉時拒絕香菸入口....警告自己,讓自己的意志力控制大局,一段時間後,習慣改了,就可以戒掉了。我是老菸槍,但是10多年沒抽菸了,至今就算旁邊有人抽菸,聞到菸味也不會想抽菸。跟大家分享。
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發表於 2011-12-28 11:23
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其實 打從心底 要不要戒 都是看自己 抽菸不是不好 但是要以身體健康做考量!!!
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發表於 2011-12-28 11:24
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加油了
其實 打從心底 要不要戒 都是看自己 抽菸不是不好 但是要以身體健康做考量!!!
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發表於 2011-12-30 00:03
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我菸癮大概也13.14年了
雖然曾經嘗試想戒菸...但是從沒行動過
倒是嘴巴有在吃東西或嚼東西的話
會減少抽菸的次數
我覺得吃糖或許不錯...我爺爺是吃牛奶糖戒掉的
我本身也是試過吃了一天的口香糖而沒碰過菸
所以有人說戒菸~會變胖......那是因為嘴巴沒東西很難受...所以想拼命吃
不過意志力還是比較重要!
還要周遭的朋友幫忙~例如在戒菸時~請會抽菸的朋友要抽時遠離一點
敏感的東西例如香菸.打火機.菸灰缸都收起來
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我菸癮大概也13.14年了
雖然曾經嘗試想戒菸...但是從沒行動過
倒是嘴巴有在吃東西或嚼東西的話
會減少抽菸的次數
我覺得吃糖或許不錯...我爺爺是吃牛奶糖戒掉的
我本身也是試過吃了一天的口香糖而沒碰過菸
所以有人說戒菸~會變胖......那是因為嘴巴沒東西很難受...所以想拼命吃
不過意志力還是比較重要!
還要周遭的朋友幫忙~例如在戒菸時~請會抽菸的朋友要抽時遠離一點
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我是覺得先限制自己一天只能抽幾根 . 接下來在慢慢改抽比較淡的
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戒菸很痛苦的,但一定要堅持下去阿
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要戒菸真的滿難的.看朋友飯前一根煙.飯後也一根煙的.要成功戒菸要耐的住想抽菸念頭~~~加油
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小弟有20幾年菸癮如今也戒菸快3年了
當初戒菸完全是靠意志力把香菸味道當成跟戴奧辛般世紀之毒
戒菸初期讓周遭親友全知道表示這次是玩真的
雖然前半年期間有多次心情不好想要抽菸解悶
不過在堅決意志力下還是徹徹底底的戰勝煙癮了
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我現在菸好難戒~~
不知道誰可以救我~
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菸好難戒~
誰可以救我~~
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我戒菸至今5年沒碰菸
不算成功
因為偶爾腦子會冒出抽菸的念頭
在下的老婆非常懼怕煙味
五年多前
她告訴我"你抽多少,我就抽多少。"
於是她身體力行抽了兩包菸
在下就戒了
共勉之
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主要還是看自己啊~
家人跟朋友是很重要的支柱來源
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