看白領男如何擊退勃起障礙的侵襲
2012年04月28日 來源：尋醫問藥網
男性陽痿怎麼預防好?陽痿是目前男性經常見的一種疾病，普通的男性以為有這種疾病是給本人丟人，更是對不起本人的老婆，那麼為了不讓這種症狀發作。
一、消除心理因素
要對陽痿有充分的瞭解，充分熟悉精神因素對性功能的影響。要正確對待陽痿，不能看作是見不得人的事而厭惡和恐懼;不能由於一兩次失敗而沮喪擔憂，缺乏信心;夫妻雙方要增加感情交流，消除不和諧因素，默契配合，女方應關懷、愛撫、鼓勵丈夫，儘量避免不滿情緒流露，避免給丈夫造成精神壓力;時思想要集中;特別是在達到性快感高峰，即將射精時，更要思想集中。
二、節房事戒
長期房事過度，沉醉於，頻繁導致精神疲乏，是導致陽痿的重要原因，當屬禁忌之列。實踐證實，夫妻分床，停止性生活一段時間，避免各種類型的性刺激，讓中樞神經和性器官得到充分休息，的確是防治陽痿的有效措施。
三、留意飲食調理
多吃狗肉、羊肉、羊腎等;動物內臟由於含有大量的性激素和腎上腺皮質激素，能增強精子活力，進步性欲;此外含鋅食品，含精氨酸食品都有助於進步性功能，預防陽痿問題。預防陽痿不必忌口，避免處處設防，增加心理負擔，同時也避免營養缺乏，身體虛弱。
四、進步身體素質
身體虛弱，過度疲憊，睡眠不足，緊張持久的腦力勞動，都是陽痿發病因素，應當積極從事體育鍛煉，增強體質，並且留意休息，防止過勞，調整中樞神經系統的功能失衡。
五、謹慎用藥
中醫對陽痿的防治，強調辨證施治，依照各種不同的體質類型對證下藥，不是單純使用壯陽藥物。盲目濫用壯陽劑，未必能進步性功能，反而導致其他疾病。到目前為止，西藥還沒有治療陽痿的殊效藥，相反卻有不少藥物可以導致陽痿。
六、戒煙酒對於防治陽痿也有著積極的作用
長期吸煙會阻礙血液流入身體外周，影響陰莖的血液迴圈，影響性反應的產生，從而引起陽痿。國外研究者指出，導致血液迴圈不良而造成陽痙的因素有吸煙、糖尿病、高膽固醇和高血壓，而以吸煙為重。酒是一種性腺毒素，飲酒過多或嗜酒可使性腺中毒，男子表現為血中辜丸酮降低，70%-80%的人出現陽痿或不育。
你頻繁吃燒烤？會導致陽痿！
在各類烹飪方法中，最輕易激發食物平安問題的非油炸、油煎、燒烤等烹飪方法莫屬。並且，專家指出，燒烤食物對男性健康尤為不妙，頻繁吃燒烤有可能導致陽痿。
吸煙是男人陽痿的重要原因
吸煙不僅僅是我們想像的傷肺那麼簡單，吸煙對男性的生殖器的危害也是很大的，此外，全身的系統和器官都會受到影響，有專家指出男性每天抽煙20只就很有可能患上陽痿。
4種食物是致男性陽痿的罪魁禍首
夫妻性愛能否和諧也是影響夫妻感情的重要因素，而陽痿則是大大影響夫妻性愛和諧且甚至夫妻感情，而飲食對男性恰是造就男性陽痿的罪魁禍首，尤其是有些食物男性最好少食用以免招來陽痿纏身。
