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睡不著時,你會做什麼?
aiwa
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睡不著時,你會做什麼?
當你睡不著或是你睡夢中醒來後,
你會做什麼事情
試著讓自己入睡?將未完成的事情完成?
找朋友聊天?上上網逛逛網頁?
最近我有點失眠
聽了朋友給我的安眠歌曲也睡不著
試著讓自己放空入眠也沒用
在夜裡家人入睡時
只剩我一個人
打打電腦
看看電視
發呆至天亮..
也許是因為最近的事情讓我無法入眠
也許..
你呢?
你睡不著時你在做什麼?
在多的甜言蜜語,
比不上一句無意傷害
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發表於 2008-11-1 11:24
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睡不著起來看看電視
不過那時候通常都不會有啥好看的電視
所以就又開始看看書 聽聽音樂
要不然就打電話CALL醒別人
這樣搞一搞也會累
就可以回去睡覺了
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看不喜歡看的書很快就想睡了~~~::16:
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發表於 2008-11-3 20:44
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失眠的原因有很多種,壓力是其中一個很重要的原因,不過不管是什麼原因,要讓自己睡個好覺的話,最好房間的氣氛能給自己安心且放鬆的感覺,有些人房間亂的跟什麼似的,或是擺設會給自己壓迫感,都會造成失眠,扯遠了,睡不著的時候,我通常都會去泡個熱水澡,聽聽比較柔和的音樂,試著讓自己放鬆一點,千萬不要挑一些會讓自己亢奮的事情做,這樣包準你到天亮精神都好得很。
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發表於 2008-11-4 23:54
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睡不著的時候...就看當時的情況吧
如果設計圖還沒畫完...就起床繼續畫.繼續想吧
如果都沒什麼事情....就看電視吧...看到睡著吧~~~
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乾脆就起來靜坐,心也靜了,腳也麻也,一躺下來很快又能入眠了。
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聽廣播 哈哈,有些深夜的廣播很好笑(EX:咪奈)
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打個手槍聽音樂八
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同意!我也有睡不著的時候.喝酒的習慣
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回復 #1 aiwa 的帖子
睡不著時...
我會打一槍
幫助睡眠= =
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發表於 2008-12-18 08:48
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睡不著的話起來做做運動吧!來個伏地挺身之類的,動一動累了就會想睡了,也可以順便練練身體~
或者,找一本小說來看,當然內容樸實一點的會比較好。
看書有時還挺管用的,看一看就會想睡了~
原PO的腦袋應該是一直轉著同一件事或是同一個人吧...
想辦法讓自己的腦袋去注意別的事情吧!!
祝早日度過失眠期!!
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吃安眠藥
聽催眠音樂
或者...
走來走去
乾脆不睡算ㄌ
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發表於 2010-2-22 14:59
只看該作者
睡不著也沒辦法那就吃安眠藥吧~
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聽音樂 看電視 喝杯水
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睡不著就魔獸打到天亮
還是睡不著就再打到天黑
一直下去總有一天會睡著
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