[討論] 平常要吃什麼來預防心血管疾病呢?

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1^# 大中小發表於 2017-7-12 17:51 只看該作者

平常要吃什麼來預防心血管疾病呢?

上次有跟朋友聊到有關心血管疾病的問題
我不想等到有這問題才治療
因為這算是慢性病
平常我是三餐都吃外食
飲食習慣也都比較偏向肉類
一直都有體重過重的問題
所以我開始會擔心自己健康出問題
也很擔心會因為肥胖造成什麼心血管疾病
想問一下像我這種體質狀況
是不是也可以吃什麼來預防心血管疾病?
飲食方面我會開始做調整盡量不要大魚大肉的
另外也想吃一些可以保健身體的看看
有推薦的嗎?

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surldv

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2^# 大中小發表於 2017-7-12 18:59 只看該作者

我覺得飲食方面不要太過油膩
然後不要喝太多含糖飲料
以及甜食不要吃太多
這些都是可以改善的
吃保健身體的要記得看清楚成分有哪些
也要找有通過檢驗的比較好

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dovetail

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3^# 大中小發表於 2017-7-12 19:40 只看該作者

想要預防的話就是飲食方面都要調整
因為心血管疾病有很多都是飲食造成
像我公公他前陣子中風
我們整個嚇到，送去醫院已經過了黃金搶救的時間
現在就只能讓他維持現狀
之前公公就有高血壓跟血糖過高的問題
當時都是靠吃藥控制
但他飲食習慣都不願意改
沒有想到接著就發生這種事情
也讓我更正式健康問題非常重要
開始煮三餐的時候就先調整
盡量少油膩也避免太多魚肉類
青菜類也都盡量煮的清淡一些
老公跟公公婆婆一開始也吃不慣
但知道我重視健康才這樣也只能妥協
然後我買了納麴A+給老公天天吃
這人可和的保健食品還蠻不錯的
網路上面評價也都很好
會買這家也是有爬文做過功課才決定的
這裡面成分很多，而且不只是補充體力
還有清理的作用，像納豆跟紅麴這些就可以幫忙讓血管暢通
老公開始吃這個後，比較不像以前那麼容易一走路就喘了
這家保健食品也都有通過專利我覺得不錯啊!