三招終結口臭
嘴巴好臭，怎麼辦？只要吃這個，保肝讓口氣清新！
◎找出病根：煙酒不離身、夜貓族
◎對症食療：黃瓜粥、黃連水、白蘿蔔汁
口臭，肝臟的危險警報之二。
“矮額，這是什麼氣味？”常常在不知情之下，開口嚇壞旁人，多少影響了人際關係。
口臭不是病，臭起來要人命！當口中散發出讓自己尷尬、令別人厭煩的難聞的味道，
通常都反映出肝臟的發炎癥狀。肝火亢盛、腎陰不足，加上晚睡、煙酒不離身，
錯失肝排毒的最好時機，從而使體內毒素積聚，無法外排而致生口臭。
★養肝，對症才是王道
“你也有一張口，臭蟲全部掉出來的困擾？”
“可是不熬夜不上火，卻患有口臭，這是為什麼？”
“拜託了，中醫師！”身為B肝帶原，劉明經常感到口苦、
口臭、精神不振，也伴有掉發、臉色蠟黃、眼睛混濁等現象，
因此求問中醫師，想要清肝排毒，就得從柔肝養血做起。
除此之外，因為熬夜、吃氣味濃重刺激的食物
（如蔥蒜料理、麻辣鍋、抽菸等），都可能引發短暫性口臭，
但若是胃功能受寒邪所困、燥火旺盛，就算沒有以上惡習慣，
也可能形成口臭。此外，胃部患有幽門螺旋桿菌感染，
導致大量氨氣上竄於口。想要終結口腔惡臭，
從食療下手才能對症根治，舉凡利水祛濕、
消腫解毒的食材，平日宜吃清淡食物。同時留意口腔清潔，
舌苔上殘留的食物殘渣，經由細菌分解之後會釋放硫化物，
同時加重口臭，因此刷牙時要連同舌頭一起刷，讓自己清新宜人。
中醫養肝法
中醫說，肝鬱則犯胃，脾胃一旦不調，脾胃則氣滯，最後形成胃熱，
腐濁之氣上行至口，就是口臭。每日喝一杯黃連水，
半個月左右就能夠根除幽門螺桿菌，還你清新好口氣
˙黃連：黃連可清胃熱、瀉胃火，同時有著強勁的抑菌作用。
˙黃瓜：黃瓜有清熱解毒、瀉火滋陰之效。
˙白蘿蔔：白蘿蔔可治胃熱之症，幫助順氣，促進腸胃蠕動。
藉由以下湯飲、食膳等“柔肝養血”，正是保肝關鍵！
1清肝茶
【食材】
廣鬱金（薑黃塊根）十克、炙甘草五克、綠茶兩克、蜂蜜二十五克。
【做法】
廣鬱金、炙甘草和綠茶放入陶鍋中，加入適量清水，煮沸後再煮十分鐘，起鍋前加入蜂蜜調味，即成。
【功效】
廣鬱金、炙甘和蜂蜜可清熱解毒，消解肝火。
2蜂蜜虎杖根
【食材】
虎杖根五百克，北五味子二百五十克，蜂蜜適量。
【做法】
將虎杖、五味子洗凈，用陶鍋加水浸泡約一小時（食材要泡入水中）。
開中火煮沸，然後小火煎半小時，留下湯汁，
然後再將湯汁和蜂蜜一起放進陶鍋，以小火煮沸五分鐘。
【功效】
提升肝臟疏泄功能，同時健脾開胃。
3赤小豆湯
【食材】
赤小豆六十克，花生仁（帶衣）三十克，紅棗十顆，紅糖兩匙。
【做法】
赤小豆和帶衣花生仁洗凈後放入鍋中，加入清水，小火慢燉二十分鐘，
再放入紅棗，繼續燉煮三十分鐘，待食物煮熟，放涼後即可食用。
【功效】
可解濕毒，消除肝腹水或浮腫。
4黃瓜粥
【食材】
黃瓜五十克，粳米一百克。
【做法】
黃瓜切成小片，與粳米同煮成粥，煮熟後稍作調味便可服用。
【功效】
清熱解毒、瀉火滋陰、祛濕消腫
5黃連水
【食材】
黃連五克、開水一百毫升、白糖二十克。
【做法】
取黃連五克放到乾淨的容器中，倒入一百毫升開水，
加入二十克白糖，攪拌均勻後分成早、晚兩次服用。
【功效】
針對熱性口臭患者，可清胃熱、瀉胃火。
6白蘿蔔汁
【食材】
白蘿蔔。
【做法】
取新鮮白蘿蔔，切成絲或片狀後榨汁，
之後調入適量開水飲用，
每日喝兩回，每回大約一百毫升。
【功效】
白蘿蔔性寒，可治胃熱之症，同時幫助順氣，促進腸胃蠕動。
