失智病人睡眠障礙 三項非藥物治療法
失智病人睡眠障礙 三項非藥物治療法
「促進及鞏固夜間的睡眠」、「參與社交活動與定期及規律的運動」、「強光療法」是失智病人睡眠障礙的三項非藥物治療方法。執業醫師陳立奇表示，非藥物治療與一般失眠治療方式相近。
促進及鞏固夜間的睡眠，包括定期和適當的夜間睡眠時間、盡量減少午睡時間、盡量避免酒精、煙草、咖啡因等影響睡眠的物質、避免在接近就寢時間過度光照，在黑暗、涼爽、安靜有利於睡眠的環境中入眠，盡量在睡眠時才上床等。失智病人與照顧者都需要有良好的睡眠衛生教育，這些是失智症病人失眠治療的基礎。
參與社交活動（日間）與定期及規律的運動，可以明顯改善中老年人的夜間睡眠品質。可能的機制包括體能鍛煉後增加慢波睡眠，以及有規律的體力或社交活動或其他生理因素增強日夜節律等。結構化的體力社交活動，結合多模式的治療，對於睡眠障礙的改善具有更理想的助益。
強光療法，又稱亮光療法。是一種治療日夜節律障礙的輔助措施。暴露於光照下，活化視網膜下丘腦束至視交叉上核，藉由規律日夜之節律改善睡眠。亮光療法用於失智病人睡眠障礙的研究數據不一，但整體來說尚趨於有正面助益，且沒有明顯的不良影響，故一般用於失智症病人睡眠障礙或日夜節律失調問題的治療。
由於亮光療法的確切功效，目前仍存在不同看法及研究結果，有關其照射時間、光線強度、照射距離等治療方式建議，亦尚無詳盡的研究，因此臨床治療照顧運用仍宜保守謹慎、持續觀察。
台灣新生報
[ 本帖最後由 shineh 於 2022-9-2 08:55 編輯 ]
